
65
Tortilla de espinacas y alubias
5
(80)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Salteamos las espinacas frescas en una sartén con una cucharada de aove. NOTA: También podemos utilizar espinacas ultracongeladas previamente descongeladas.
2
Ya cocidas, añadimos las alubias y sazonamos con sal al gusto. Mezclamos bien y dejamos que se cueza todo 5 minutos, con la sartén tapada.
3
Mientras tanto, batimos los huevos y sazonamos con una pizca de sal.
4
Vertemos los huevos batidos en la sartén con la mezcla de espinacas y alubias. Dejamos que se cuaje por la parte inferior y damos la vuelta a la tortilla con la ayuda de un plato para que se cocine por el otro lado. Repetimos operación si es necesario. ¡Lista para enplatar y disfrutar!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Salteamos las espinacas frescas en una sartén con una cucharada de aove. NOTA: También podemos utilizar espinacas ultracongeladas previamente descongeladas.
2
Ya cocidas, añadimos las alubias y sazonamos con sal al gusto. Mezclamos bien y dejamos que se cueza todo 5 minutos, con la sartén tapada.
3
Mientras tanto, batimos los huevos y sazonamos con una pizca de sal.
4
Vertemos los huevos batidos en la sartén con la mezcla de espinacas y alubias. Dejamos que se cuaje por la parte inferior y damos la vuelta a la tortilla con la ayuda de un plato para que se cocine por el otro lado. Repetimos operación si es necesario. ¡Lista para enplatar y disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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