Tortilla de espinacas y alubias
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Tortilla de espinacas y alubias

5

(80)

0 kcal

vickyrealfooder

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Preparación de la receta

1

Salteamos las espinacas frescas en una sartén con una cucharada de aove. NOTA: También podemos utilizar espinacas ultracongeladas previamente descongeladas.

2

Ya cocidas, añadimos las alubias y sazonamos con sal al gusto. Mezclamos bien y dejamos que se cueza todo 5 minutos, con la sartén tapada.

3

Mientras tanto, batimos los huevos y sazonamos con una pizca de sal.

4

Vertemos los huevos batidos en la sartén con la mezcla de espinacas y alubias. Dejamos que se cuaje por la parte inferior y damos la vuelta a la tortilla con la ayuda de un plato para que se cocine por el otro lado. Repetimos operación si es necesario. ¡Lista para enplatar y disfrutar!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Salteamos las espinacas frescas en una sartén con una cucharada de aove. NOTA: También podemos utilizar espinacas ultracongeladas previamente descongeladas.

2

Ya cocidas, añadimos las alubias y sazonamos con sal al gusto. Mezclamos bien y dejamos que se cueza todo 5 minutos, con la sartén tapada.

3

Mientras tanto, batimos los huevos y sazonamos con una pizca de sal.

4

Vertemos los huevos batidos en la sartén con la mezcla de espinacas y alubias. Dejamos que se cuaje por la parte inferior y damos la vuelta a la tortilla con la ayuda de un plato para que se cocine por el otro lado. Repetimos operación si es necesario. ¡Lista para enplatar y disfrutar!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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