4
Tallarines calabacin con atún y espinacas
3
(5)
6 min
0 kcal
kleiiin
Preparación de la receta
1
Con un pelador hacer tiras del calabacin y pasarlo unos 4 minutos en la sarten junto a la sal y la pimienta.
2
Después añadimos el ajo las espinacas y el atún otro par de minutos.
3
Añadimos una cucharada de agua y el queso y a comeerrr.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Espinacas
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Queso de untar
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Espinacas
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Queso de untar
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Con un pelador hacer tiras del calabacin y pasarlo unos 4 minutos en la sarten junto a la sal y la pimienta.
2
Después añadimos el ajo las espinacas y el atún otro par de minutos.
3
Añadimos una cucharada de agua y el queso y a comeerrr.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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