Ensalada de alubias y boniato
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Ensalada de alubias y boniato

4

(45)

23 min

0 kcal

evagorcal

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Preparación de la receta

1

Podemos partir de boniato previamente asado que nos haya sobrado o asarlo en el momento. En el segundo caso, cortamos el boniato en dados pequeños y ponemos sobre la bandeja del horno con papel vegetal. Añadir especias al gusto. Hornear 15-20 minutos. También se puede hacer al microondas, introduciendo el boniato cortado en un cuenco hondo tapándolo con papel film o en un recipiente apto para microondas.

2

Mientras se hace el boniato cortamos el resto de ingredientes y escurrimos las alubias blancas.

3

Mezclamos y aliñamos al gusto.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Podemos partir de boniato previamente asado que nos haya sobrado o asarlo en el momento. En el segundo caso, cortamos el boniato en dados pequeños y ponemos sobre la bandeja del horno con papel vegetal. Añadir especias al gusto. Hornear 15-20 minutos. También se puede hacer al microondas, introduciendo el boniato cortado en un cuenco hondo tapándolo con papel film o en un recipiente apto para microondas.

2

Mientras se hace el boniato cortamos el resto de ingredientes y escurrimos las alubias blancas.

3

Mezclamos y aliñamos al gusto.

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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Sal

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