5
Hummus de alcachofas
3
(6)
0 kcal
guaticandelaria
Preparación de la receta
1
Yo he usado alcachofas en conserva de conservas almanaque, q sólo llevan alcachofas, agua y sal. Como no están en el listado, he puesto alcachofas frescas.
2
Triturar todos los ingredientes en un procesador de alimentos o batidora hasta conseguir una pasta homogénea.
3
Servir con nueces picadas por encima y crudités de zanahoria o los q más nos gusten.
4
A disfrutar!!
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Alcachofa
480 gramos (aprox. 6 unidades)
Garbanzos cocidos
200 gramos
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Agua mineral natural
9 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Limón
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Alcachofa
480 gramos (aprox. 6 unidades)
Garbanzos cocidos
200 gramos
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Agua mineral natural
9 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Limón
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Yo he usado alcachofas en conserva de conservas almanaque, q sólo llevan alcachofas, agua y sal. Como no están en el listado, he puesto alcachofas frescas.
2
Triturar todos los ingredientes en un procesador de alimentos o batidora hasta conseguir una pasta homogénea.
3
Servir con nueces picadas por encima y crudités de zanahoria o los q más nos gusten.
4
A disfrutar!!
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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