4
Salmón con arroz y ensalada
3
(5)
20 min
0 kcal
Annabp81
Preparación de la receta
1
Cocinar el salmón a plancha con un poco de aceite y cocer el arroz.
2
Preparar la ensalada junto con las semillas
3
Emplatar la ensalada junto con el salmón y el arroz
Ingredientes
1 ración
1 ración
Salmón
140 gramos (aprox. 1 pieza)
Lechuga
85 gramos
Tomate
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz blanco
40 gramos
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pipas de calabaza
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de chia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Salmón
140 gramos (aprox. 1 pieza)
Lechuga
85 gramos
Tomate
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz blanco
40 gramos
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pipas de calabaza
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de chia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Cocinar el salmón a plancha con un poco de aceite y cocer el arroz.
2
Preparar la ensalada junto con las semillas
3
Emplatar la ensalada junto con el salmón y el arroz
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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Información nutricional
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