34
🥬🧀🥑🍎🍇 Ensalada de queso y fruta 🥬🧀🥑🍎🍇
5
(39)
0 kcal
AnaaaaRF
Preparación de la receta
1
Coloca una base de lechugas y escarola en un plato. Aliña a tu gusto.
2
Desmenuza el queso de rulo de cabra por encima.
3
Limpia y trocea la fruta: aguacate, uva morada, manzana y granada. Espolvorea un puñado de semillas de sésamo.
4
¡Disfruta!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Manzana roja
68 gramos (aprox. ½ unidades)
Brotes tiernos
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Uva negra
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Escarola lavada
25 gramos
Granada
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Queso
20 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinagre de jerez
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de sésamo
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Manzana roja
68 gramos (aprox. ½ unidades)
Brotes tiernos
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Uva negra
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Escarola lavada
25 gramos
Granada
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Queso
20 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinagre de jerez
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de sésamo
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Coloca una base de lechugas y escarola en un plato. Aliña a tu gusto.
2
Desmenuza el queso de rulo de cabra por encima.
3
Limpia y trocea la fruta: aguacate, uva morada, manzana y granada. Espolvorea un puñado de semillas de sésamo.
4
¡Disfruta!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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Proteínas
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Sal
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