BAILA O FALSA LUBINA AL HORNO
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Baila o falsa lubina al horno

3

(5)

55 min

0 kcal

Paulasnchez_18
Paulasnchez_18

Preparación

1

Preparar las verduritas🥔🧅🧄🥒: Lavarlas, cortarlas y colocarlas en una fuente apta para horno, yo he usado esas verduras porque son las que tenía en casa, puedes añadir también tomate, pimiento rojo o zanahoria.

2

Añadir un chorrito de aceite de oliva sobre las verduritas, añadir un poco de agua y una pizca de sal 🧂

3

Meter la fuente en el horno y dejar que se cocine unos 20 minutos a 180° ( la temperatura varía según el horno, debe ajustarse según la potencia del mismo)

4

Enjuagar el pescado y limpiarlo por dentro sin quitarle las escamas ni tampoco la espina 🐟

5

Pasados los 20 minutos, añadir el pescado a la fuente y volver a añadir un chorrito de aceite sobre él y un poco de perejil fresco

6

Dejar cocinar 20 minutos más⏱️ Mirar de vez en cuando, por si llega a su punto antes de los 20 minutos para evitar que se quede seco

7

⚠️⚠️⚠️TRUCO⚠️⚠️⚠️ CUANDO EL PESCADO TENGA EL OJO BLANCO, YA ESTARÁ LISTO

8

Dejar reposar unos 5 minutos y servir 🍴

9

¡A DISFRUTAR!👩‍🍳

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Preparar las verduritas🥔🧅🧄🥒: Lavarlas, cortarlas y colocarlas en una fuente apta para horno, yo he usado esas verduras porque son las que tenía en casa, puedes añadir también tomate, pimiento rojo o zanahoria.

2

Añadir un chorrito de aceite de oliva sobre las verduritas, añadir un poco de agua y una pizca de sal 🧂

3

Meter la fuente en el horno y dejar que se cocine unos 20 minutos a 180° ( la temperatura varía según el horno, debe ajustarse según la potencia del mismo)

4

Enjuagar el pescado y limpiarlo por dentro sin quitarle las escamas ni tampoco la espina 🐟

5

Pasados los 20 minutos, añadir el pescado a la fuente y volver a añadir un chorrito de aceite sobre él y un poco de perejil fresco

6

Dejar cocinar 20 minutos más⏱️ Mirar de vez en cuando, por si llega a su punto antes de los 20 minutos para evitar que se quede seco

7

⚠️⚠️⚠️TRUCO⚠️⚠️⚠️ CUANDO EL PESCADO TENGA EL OJO BLANCO, YA ESTARÁ LISTO

8

Dejar reposar unos 5 minutos y servir 🍴

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Calorías

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Carbohidratos
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