1
Legumbres con arroz y verduras
3
(2)
0 kcal
rizoiug
Preparación de la receta
1
Yo cocí las verduras de la ensaladilla y el arroz aparte,no dejando que se hiciera del todo. Unos 10 minutos las verduras y unos 15 el arroz. (Aprovechamos el agua de las verduras y cocemos un huevo o 2)
2
Las lentejas eran de un bote pequeño. Escurrí las verduras las puse con un poco de aceite en una olla,las deje sofreír un poco. Añadí sal,pimentón y las lentejas, a los 10 minutos de sofreír las verduras. Eche en arroz con su agua a medio hacer y las dejé cocer durante unos 15 minutos.
3
Corte el huevo lo más pequeño que pude y lo añadí, mezcle y lo dejé unos 5/10 minutos más.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Lentejas cocidas
210 gramos (aprox. 1 bote)
Ensaladilla
180 gramos
Arroz especial ensaladas
50 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimentón dulce
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Lentejas cocidas
210 gramos (aprox. 1 bote)
Ensaladilla
180 gramos
Arroz especial ensaladas
50 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimentón dulce
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Yo cocí las verduras de la ensaladilla y el arroz aparte,no dejando que se hiciera del todo. Unos 10 minutos las verduras y unos 15 el arroz. (Aprovechamos el agua de las verduras y cocemos un huevo o 2)
2
Las lentejas eran de un bote pequeño. Escurrí las verduras las puse con un poco de aceite en una olla,las deje sofreír un poco. Añadí sal,pimentón y las lentejas, a los 10 minutos de sofreír las verduras. Eche en arroz con su agua a medio hacer y las dejé cocer durante unos 15 minutos.
3
Corte el huevo lo más pequeño que pude y lo añadí, mezcle y lo dejé unos 5/10 minutos más.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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