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Ensalada de alubias blancas
3
(1)
7 min
0 kcal
geemaa.8
Preparación de la receta
1
Lavar y escurrir las alubias.
2
En un bol o plato mezclar todos los ingredientes.
3
Por último aliñar al gusto.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Alubias blancas cocidas
580 gramos (aprox. 1 bote)
Atún claro al natural
250 gramos (aprox. 2 latas)
Maíz dulce
150 gramos (aprox. 1 lata)
Espárragos blancos
60 gramos (aprox. 6 piezas)
Dátiles
30 gramos (aprox. 6 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Hierbas provenzales
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Alubias blancas cocidas
580 gramos (aprox. 1 bote)
Atún claro al natural
250 gramos (aprox. 2 latas)
Maíz dulce
150 gramos (aprox. 1 lata)
Espárragos blancos
60 gramos (aprox. 6 piezas)
Dátiles
30 gramos (aprox. 6 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Hierbas provenzales
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Lavar y escurrir las alubias.
2
En un bol o plato mezclar todos los ingredientes.
3
Por último aliñar al gusto.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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