

3
Merluza a la gallega
3
(4)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Empezamos pinchando la cebolla en una sartén con aceite.
2
Añadimos una pizca de sal y cocinamos hasta que esté doradita.
3
Pinchamos la patata y cuando esté blandita pero no cocina del todo añadimos la merluza y los guisantes.
4
Tapamos y cocinamos hasta que el pescado esté listo. Depende del grosor de la merluza. En mi caso no era muy grueso y en 5 minutos estaba.
5
Añadimos por último el perejil.
6
Mientras se pocha la cebolla hacemos la ajada. Ponemos en una sartén una cantidad generosa de aceite y añadimos los ajos picados en láminas.
7
Cuando los ajos estén dorados añadimos el pimentón y removemos muy rápido para no quemarlo.
8
Una vez que hemos integrado el pimentón y el aceite añadimos unas gotitas de vinagre.
9
Añadimos las patatas a la cazuela donde teníamos la cebolla y la ajada.
10
Ponemos vino blanco y esperamos unos Segundos a que se evapore.
11
Cubrimos con caldo de pescado.
12
Añadimos laurel, sal y pimienta.
13
Tapamos y cocinamos hasta que la patata esté tierna. En mi caso fueron 12 minutos.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Guisantes
100 gramos (aprox. 1 puñado)

Vino blanco
60 gramos (aprox. 1 vaso)

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Vinagre de manzana
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Laurel
2 gramos (aprox. 2 hojas)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Guisantes
100 gramos (aprox. 1 puñado)

Vino blanco
60 gramos (aprox. 1 vaso)

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Vinagre de manzana
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Laurel
2 gramos (aprox. 2 hojas)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Empezamos pinchando la cebolla en una sartén con aceite.
2
Añadimos una pizca de sal y cocinamos hasta que esté doradita.
3
Pinchamos la patata y cuando esté blandita pero no cocina del todo añadimos la merluza y los guisantes.
4
Tapamos y cocinamos hasta que el pescado esté listo. Depende del grosor de la merluza. En mi caso no era muy grueso y en 5 minutos estaba.
5
Añadimos por último el perejil.
6
Mientras se pocha la cebolla hacemos la ajada. Ponemos en una sartén una cantidad generosa de aceite y añadimos los ajos picados en láminas.
7
Cuando los ajos estén dorados añadimos el pimentón y removemos muy rápido para no quemarlo.
8
Una vez que hemos integrado el pimentón y el aceite añadimos unas gotitas de vinagre.
9
Añadimos las patatas a la cazuela donde teníamos la cebolla y la ajada.
10
Ponemos vino blanco y esperamos unos Segundos a que se evapore.
11
Cubrimos con caldo de pescado.
12
Añadimos laurel, sal y pimienta.
13
Tapamos y cocinamos hasta que la patata esté tierna. En mi caso fueron 12 minutos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Proteínas
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