

38
Pasta al pesto con tofu a la barbacoa
3
(39)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero, prepararemos el tofu. Cortamos la parte que queremos, la presionamos con papel de cocina para quitarle toda la humedad que podamos y lo dejamos marinando con la salsa barbacoa. Para la salsa barbacoa puede usarse la salsa barbacoa realfooder, aunque debo confesar que he usado la comprada.

2
Mientras el tofu va cogiendo el sabor, hacemos el pesto. No tiene más que batir anacardos, piñones, albahaca, ajo (empezad con medio diente e id añadiendo según vuestro gusto por si acaso), aove y sal. Va todo al gusto, el pesto en mi opinión es ajustarlo (de sal, de albahaca, de ajo, etc) según probamos.
3
Ponemos el agua con sal para hervir la pasta y la echamos. En mi caso era pasta de guisantes, pero podéis usar cualquiera y cocerla según indique el paquete.
4
Mientras se cuece la pasta, en una sartén con un poco de aove salteamos el tofu.
5
Emplazar y ¡listo!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pasta de guisantes y calabacín
85 gramos

Tofu
75 gramos (aprox. ½ paquetes)

Anacardos crudos
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Albahaca
15 gramos (aprox. 15 hojas)

Piñones
9 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Salsa barbacoa
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Sal yodada
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pasta de guisantes y calabacín
85 gramos

Tofu
75 gramos (aprox. ½ paquetes)

Anacardos crudos
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Albahaca
15 gramos (aprox. 15 hojas)

Piñones
9 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Salsa barbacoa
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Sal yodada
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Primero, prepararemos el tofu. Cortamos la parte que queremos, la presionamos con papel de cocina para quitarle toda la humedad que podamos y lo dejamos marinando con la salsa barbacoa. Para la salsa barbacoa puede usarse la salsa barbacoa realfooder, aunque debo confesar que he usado la comprada.

2
Mientras el tofu va cogiendo el sabor, hacemos el pesto. No tiene más que batir anacardos, piñones, albahaca, ajo (empezad con medio diente e id añadiendo según vuestro gusto por si acaso), aove y sal. Va todo al gusto, el pesto en mi opinión es ajustarlo (de sal, de albahaca, de ajo, etc) según probamos.
3
Ponemos el agua con sal para hervir la pasta y la echamos. En mi caso era pasta de guisantes, pero podéis usar cualquiera y cocerla según indique el paquete.
4
Mientras se cuece la pasta, en una sartén con un poco de aove salteamos el tofu.
5
Emplazar y ¡listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
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Azúcares
Grasas saturadas
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