

21
Ensalada de pepino y tomate 🥗🥒🍅
3
(22)
18 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Poner a cocer los huevos en un cazo con agua, sal y vinagre (también podéis usar una rodaja de limón. Esto se hace para que luego pelar el huevo sea más fácil). Para tener la referencia, contar 8-9 min desde que el agua comienza a hervir (si lo prefieres menos hecho puedes dejarlo menos tiempo cociéndose)
2
Lavar y pelar el pepino, después cortarlo en cuadraditos y añadir a un bol
3
Lavar y cortar el tomate (tamaño al gusto, yo lo corto más o menos del mismo tamaño que el pepino) y añadir al bol
4
Cortar la cebolla (tamaño al gusto, a mi me gusta un tamaño medio para que no se note mucho) y añadir al bol
5
Pelar y cortar el ajo en trocitos muy pequeños (para mi gusto, cuanto más pequeños mejor)
6
En un recipiente aparte añadir el ajo, el aceite, el vinagre, el orégano y la sal. Mezclarlo todo bien con una cucharilla para que se mezcle.
7
Picar el huevo cocido y el queso en cuadraditos y añadir a la ensalada
8
Echar el aliño que se había preparado por separado por encima de toda la ensalada, y... ¡a disfruta! 🤩
Ingredientes
1 ración
1 ración

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Huevo duro
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepino
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Queso emmental
20 gramos (aprox. 2 lonchas)

Vinagre de manzana
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Huevo duro
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepino
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Queso emmental
20 gramos (aprox. 2 lonchas)

Vinagre de manzana
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Poner a cocer los huevos en un cazo con agua, sal y vinagre (también podéis usar una rodaja de limón. Esto se hace para que luego pelar el huevo sea más fácil). Para tener la referencia, contar 8-9 min desde que el agua comienza a hervir (si lo prefieres menos hecho puedes dejarlo menos tiempo cociéndose)
2
Lavar y pelar el pepino, después cortarlo en cuadraditos y añadir a un bol
3
Lavar y cortar el tomate (tamaño al gusto, yo lo corto más o menos del mismo tamaño que el pepino) y añadir al bol
4
Cortar la cebolla (tamaño al gusto, a mi me gusta un tamaño medio para que no se note mucho) y añadir al bol
5
Pelar y cortar el ajo en trocitos muy pequeños (para mi gusto, cuanto más pequeños mejor)
6
En un recipiente aparte añadir el ajo, el aceite, el vinagre, el orégano y la sal. Mezclarlo todo bien con una cucharilla para que se mezcle.
7
Picar el huevo cocido y el queso en cuadraditos y añadir a la ensalada
8
Echar el aliño que se había preparado por separado por encima de toda la ensalada, y... ¡a disfruta! 🤩
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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