Tarta de queso individual
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Tarta de queso individual

5

(77)

15 min

0 kcal

cococafe_c

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Preparación de la receta

1

Base : Mezcla los copos de avena con las nueces picadas y la crema de cacahuete . Añade al vaso y reserva.

2

Relleno : Mezcla el yogur griego, queso batido , la leche y el queso de untar . Triturar todo en la batidora . Si eres bastante dulzón aquí puedes añadir sirope de dátil o unos dátiles sin hueso. Poner sobre la base y reservar.

3

Mermelada : En la mermelada hay cantidades de más para que te sobre y la puedes utilizar con lo que quieras. En una cazuela añade los frutos rojos junto al dátil sin hueso y un dedo de agua. Cuando empiece a hervir dejar a fuego suave unos 3-4 minutos. Añadir las semillas de chía y triturar . Reserva en la nevera y cuando este frío echar por encima del relleno. Decorar con nuez o cualquier fruto rojo. A disfrutar !!!!

Tarta de queso individual  Paso 2

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Base : Mezcla los copos de avena con las nueces picadas y la crema de cacahuete . Añade al vaso y reserva.

2

Relleno : Mezcla el yogur griego, queso batido , la leche y el queso de untar . Triturar todo en la batidora . Si eres bastante dulzón aquí puedes añadir sirope de dátil o unos dátiles sin hueso. Poner sobre la base y reservar.

3

Mermelada : En la mermelada hay cantidades de más para que te sobre y la puedes utilizar con lo que quieras. En una cazuela añade los frutos rojos junto al dátil sin hueso y un dedo de agua. Cuando empiece a hervir dejar a fuego suave unos 3-4 minutos. Añadir las semillas de chía y triturar . Reserva en la nevera y cuando este frío echar por encima del relleno. Decorar con nuez o cualquier fruto rojo. A disfrutar !!!!

Tarta de queso individual  Paso 2

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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Proteínas

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