4
Bowl de yogur y frutas
3
(6)
5 min
0 kcal
xhadana
Preparación de la receta
1
Verter el yogur en un bol y mezclarlo con una cucharada de crema de cacahuete
2
Añadir el resto de ingredientes y a disfrutar! Si queda muy denso se le puede añadir un poco de bebida de avena al gusto
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pera
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur de soja
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Bebida de avena
100 gramos
Arándanos deshidratados
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Copos de avena
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Crema de cacahuete
14 gramos (aprox. 1 cucharada)
Nibs de cacao
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas de amapola
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pera
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur de soja
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Bebida de avena
100 gramos
Arándanos deshidratados
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Copos de avena
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Crema de cacahuete
14 gramos (aprox. 1 cucharada)
Nibs de cacao
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas de amapola
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Verter el yogur en un bol y mezclarlo con una cucharada de crema de cacahuete
2
Añadir el resto de ingredientes y a disfrutar! Si queda muy denso se le puede añadir un poco de bebida de avena al gusto
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cereales
Snack
Rápido
Vegano
Postres
Vegetariano
Desayuno
Sin lactosa
Ensaladas y bowls
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...