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11
Crema de verduras
4
(13)
51 min
0 kcal
Aurillapi
Preparación
1
Pelar y cortar todas las verduras en cuadrados grandes 🥒🥕🧅🍠
2
Poner las verduras en el caldero con el aceite, agua , sal, pimienta y cúrcuma 🧂🌶
3
Dejar de 30 a 45 min a fuego bajo hasta que las verduras estén blanditas 🥣
4
Triturar las verduras para que quede una crema 🍲
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Agua mineral natural
800 gramos (aprox. 4 vasos)
Zanahoria
320 gramos (aprox. 4 unidades)
Calabaza
300 gramos
Calabacín blanco
100 gramos
Cebolla
50 gramos
Sal rosa
20 gramos
Aceite de oliva virgen extra
19 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cúrcuma
1 gramo (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Agua mineral natural
800 gramos (aprox. 4 vasos)
Zanahoria
320 gramos (aprox. 4 unidades)
Calabaza
300 gramos
Calabacín blanco
100 gramos
Cebolla
50 gramos
Sal rosa
20 gramos
Aceite de oliva virgen extra
19 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cúrcuma
1 gramo (aprox. 2 cucharaditas)
Preparación
1
Pelar y cortar todas las verduras en cuadrados grandes 🥒🥕🧅🍠
2
Poner las verduras en el caldero con el aceite, agua , sal, pimienta y cúrcuma 🧂🌶
3
Dejar de 30 a 45 min a fuego bajo hasta que las verduras estén blanditas 🥣
4
Triturar las verduras para que quede una crema 🍲
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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