

3
Crema de calabaza
3
(4)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pica el puerro y doralo con 2 cucharadas de AOVE
2
Añade la calabaza, la patata y la zanahoria cortadas en trozos,el agua y la sal
3
Hierve hasta que la patata esté blanda
4
Deja enfriar un poco y tritúralo todo.
5
Decora con la mixtura de semillas y a comer!
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Agua mineral natural
500 gramos (aprox. 1 unidad)

Calabaza
450 gramos

Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Semillas
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Agua mineral natural
500 gramos (aprox. 1 unidad)

Calabaza
450 gramos

Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Semillas
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Pica el puerro y doralo con 2 cucharadas de AOVE
2
Añade la calabaza, la patata y la zanahoria cortadas en trozos,el agua y la sal
3
Hierve hasta que la patata esté blanda
4
Deja enfriar un poco y tritúralo todo.
5
Decora con la mixtura de semillas y a comer!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Vegetariano
Caldos y cremas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...