2
Ensalada de quinoa
3
(3)
29 min
0 kcal
anahector27
Preparación de la receta
1
Lavamos y cocemos la quinoa aprox 10min, cocemos el huevo, en una ensaladera echamos los ingredientes (tomate, lechuga, cebolla...) Una vez cocida la quinoa y el huevo, dejamos atemperar y lo introducimos junto al resto de ingredientes
2
Aliñamos y sazonamos al gusto.... A DISFRUTAR!!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo hervido
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Lechuga
100 gramos
Maíz dulce
70 gramos
Atún claro al natural
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla dulce
50 gramos
Quinoa
30 gramos (aprox. ½ tazas)
Tomate cherry
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
3 gramos
Vinagre de vino blanco
NaN gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo hervido
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Lechuga
100 gramos
Maíz dulce
70 gramos
Atún claro al natural
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla dulce
50 gramos
Quinoa
30 gramos (aprox. ½ tazas)
Tomate cherry
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
3 gramos
Vinagre de vino blanco
NaN gramos
1
Lavamos y cocemos la quinoa aprox 10min, cocemos el huevo, en una ensaladera echamos los ingredientes (tomate, lechuga, cebolla...) Una vez cocida la quinoa y el huevo, dejamos atemperar y lo introducimos junto al resto de ingredientes
2
Aliñamos y sazonamos al gusto.... A DISFRUTAR!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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