

12
Fideos de arroz con soja y verdura
3
(13)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortamos todas las verduras y las hacemos en una sartén con un poco de aceite de oliva.
2
Mientras se hacen, prepararemos la soja. Cogemos un puñadito de soja texturizada por persona y le echamos agua hirviendo para hidratarla. Podemos añadirle especias para que tenga más sabor. Yo le puse pimentón de la vera y cúrcuma.
3
Cuando la soja esté hidratada, la escurrimos y la añadimos a la sartén donde están las verduras. Podemos añadir sal y más especias si queremos.

4
Ahora haremos los fideos de arroz. Los míos tardaron solo 4 minutos en hacerse, pero seguid las instrucciones indicadas en el paquete.
5
Cuando los fideos estén listos, los escurrimos y los añadimos a la sartén. Yo los corté un poco con unas tijeras para que no fuesen tan largos. Los salteamos un poco y listos para comer.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Aceite de oliva virgen extra
100 gramos

Calabacín
100 gramos

Cebolla
100 gramos

Espinacas
100 gramos

Fideos de arroz
100 gramos

Pimenton rojo de la vera
100 gramos

Pimiento amarillo
100 gramos

Pimiento rojo
100 gramos

Pimiento verde
100 gramos

Soja texturizada
100 gramos

Zanahoria
100 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Aceite de oliva virgen extra
100 gramos

Calabacín
100 gramos

Cebolla
100 gramos

Espinacas
100 gramos

Fideos de arroz
100 gramos

Pimenton rojo de la vera
100 gramos

Pimiento amarillo
100 gramos

Pimiento rojo
100 gramos

Pimiento verde
100 gramos

Soja texturizada
100 gramos

Zanahoria
100 gramos
1
Cortamos todas las verduras y las hacemos en una sartén con un poco de aceite de oliva.
2
Mientras se hacen, prepararemos la soja. Cogemos un puñadito de soja texturizada por persona y le echamos agua hirviendo para hidratarla. Podemos añadirle especias para que tenga más sabor. Yo le puse pimentón de la vera y cúrcuma.
3
Cuando la soja esté hidratada, la escurrimos y la añadimos a la sartén donde están las verduras. Podemos añadir sal y más especias si queremos.

4
Ahora haremos los fideos de arroz. Los míos tardaron solo 4 minutos en hacerse, pero seguid las instrucciones indicadas en el paquete.
5
Cuando los fideos estén listos, los escurrimos y los añadimos a la sartén. Yo los corté un poco con unas tijeras para que no fuesen tan largos. Los salteamos un poco y listos para comer.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Proteína vegetal
Cena
Rápido
Vegano
Arroz
Sin gluten
Vegetariano
Todas
Comidas
Verduras
Sin lactosa
Ensaladas y bowls
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...