

23
Contramuslos de pollo en salsa de pimientos
3
(24)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
En primer lugar asar los pimientos rojos en el horno
2
Una vez asados dejar enfriar para posteriormente retirar la piel y cortarlos a tiras
3
Mientras en una cazuela añadimos una cucharada de aceite de oliva virgen extra, añadiendo los dientes de ajo sin pelar pero partidos por la mitad una vez este el aceite caliente

4
Retiramos los ajos y en el mismo aceite doramos los contramuslos previamente salpimentaros a fuego medio

5
Una vez dorado el pollo añadiremos los pimientos y los ajos a fuego medio

6
Tras un par de minutos añadiremos el líquido obtenido de asar los pimientos y el medio vaso de vino blanco a fuego medio
7
Una vez empiece a cocer echar caldo de pollo (a ojo para que no se quede seco el pollo) y dejar cocer 15/20 min

8
Probamos el pollo para comprobar que está blandito. Dejamos reposar unos 10 min y a comer
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Contramuslo deshuesado de pollo
400 gramos (aprox. 4 piezas)

Pimiento rojo
400 gramos (aprox. 4 unidades)

Caldo de pollo
250 gramos (aprox. ½ cartones)

Vino blanco
100 gramos (aprox. ½ vasos)

Ajo
24 gramos (aprox. 8 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Contramuslo deshuesado de pollo
400 gramos (aprox. 4 piezas)

Pimiento rojo
400 gramos (aprox. 4 unidades)

Caldo de pollo
250 gramos (aprox. ½ cartones)

Vino blanco
100 gramos (aprox. ½ vasos)

Ajo
24 gramos (aprox. 8 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
En primer lugar asar los pimientos rojos en el horno
2
Una vez asados dejar enfriar para posteriormente retirar la piel y cortarlos a tiras
3
Mientras en una cazuela añadimos una cucharada de aceite de oliva virgen extra, añadiendo los dientes de ajo sin pelar pero partidos por la mitad una vez este el aceite caliente

4
Retiramos los ajos y en el mismo aceite doramos los contramuslos previamente salpimentaros a fuego medio

5
Una vez dorado el pollo añadiremos los pimientos y los ajos a fuego medio

6
Tras un par de minutos añadiremos el líquido obtenido de asar los pimientos y el medio vaso de vino blanco a fuego medio
7
Una vez empiece a cocer echar caldo de pollo (a ojo para que no se quede seco el pollo) y dejar cocer 15/20 min

8
Probamos el pollo para comprobar que está blandito. Dejamos reposar unos 10 min y a comer
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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