4
Tosta de sardina con pisto 🍞🐟
3
(5)
15 min
0 kcal
cirquefoodie
Preparación de la receta
1
• Cortamos todas las verduras en cubitos para hacer el pisto. 🫑🍆🍅🧄 • Las echamos a la sartén con un buen chorro de AOVE. • Fuego a tope 🔥, remover, fuego medio con un pelín de agua💧 y sartén tapada. • 10 minutos de cocción. ⏲
2
• Servir en un plato las sardinillas en lata 🐟 y en un bol pequeño el pisto 🥣 (Con un poco de salsa picante queda divino 🌶🔥) • Montar las tostas, ¡y a zampar! 😋 *Con estas cantidades da para aproximadamente 6 tostadas de pan Wasa.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Berenjena
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Sardinas en aceite de oliva
100 gramos (aprox. 1 lata)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Crackers integrales
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ajo
10 gramos (aprox. 2 piezas)
Champiñón
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Berenjena
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Sardinas en aceite de oliva
100 gramos (aprox. 1 lata)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Crackers integrales
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ajo
10 gramos (aprox. 2 piezas)
Champiñón
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
• Cortamos todas las verduras en cubitos para hacer el pisto. 🫑🍆🍅🧄 • Las echamos a la sartén con un buen chorro de AOVE. • Fuego a tope 🔥, remover, fuego medio con un pelín de agua💧 y sartén tapada. • 10 minutos de cocción. ⏲
2
• Servir en un plato las sardinillas en lata 🐟 y en un bol pequeño el pisto 🥣 (Con un poco de salsa picante queda divino 🌶🔥) • Montar las tostas, ¡y a zampar! 😋 *Con estas cantidades da para aproximadamente 6 tostadas de pan Wasa.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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