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Bowl de chocolate, avena, plátano y chia
3
(17)
5 min
0 kcal
eliagf12
Preparación de la receta
1
En un vaso, poner la leche, la avena, la chia y llevar 30 segundos al microondas (para que se hidraten y espesen).
2
Añadir el plátano (yo lo pongo congelado), el cacao y batir hasta que quede una textura cremosa. También le pongo un chorrito de agua y un poco de stevia para endulzar.
3
Pasar al bowl y añadir toppings al gusto. Yo le puse fresas, arándanos, coco rallado y granola casera con crema de cacahuete.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
En un vaso, poner la leche, la avena, la chia y llevar 30 segundos al microondas (para que se hidraten y espesen).
2
Añadir el plátano (yo lo pongo congelado), el cacao y batir hasta que quede una textura cremosa. También le pongo un chorrito de agua y un poco de stevia para endulzar.
3
Pasar al bowl y añadir toppings al gusto. Yo le puse fresas, arándanos, coco rallado y granola casera con crema de cacahuete.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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