2
Bol de frutos rojos estilo cheesecake
3
(3)
5 min
0 kcal
cristi_warrior
Preparación de la receta
1
Ponemos la avena, la chía, el plátano (muy maduro para que dé dulzor) con la bebida de almendras y cubrimos. Llevamos al microondas unos dos minutos para que se quede algo compacto.
2
A continuación ponemos el queso fresco batido por encima creando un frosting. Por último ponemos los frutos rojos por encima y lo llevamos a la nevera y lo dejamos toda la noche para que coja consistencia.
3
Por la mañana ya estará listo este bol de frutos rojos estilo tarta de queso y que os prometo que está impresionante.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida de almendras
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso fresco batido
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cereza
50 gramos (aprox. 10 unidades)
Mora
50 gramos (aprox. 10 unidades)
Plátano
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Copos de avena
40 gramos (aprox. 2 unidades)
Arándano
20 gramos (aprox. 4 unidades)
Semillas de chia
10 gramos (aprox. 2 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida de almendras
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso fresco batido
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cereza
50 gramos (aprox. 10 unidades)
Mora
50 gramos (aprox. 10 unidades)
Plátano
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Copos de avena
40 gramos (aprox. 2 unidades)
Arándano
20 gramos (aprox. 4 unidades)
Semillas de chia
10 gramos (aprox. 2 unidades)
1
Ponemos la avena, la chía, el plátano (muy maduro para que dé dulzor) con la bebida de almendras y cubrimos. Llevamos al microondas unos dos minutos para que se quede algo compacto.
2
A continuación ponemos el queso fresco batido por encima creando un frosting. Por último ponemos los frutos rojos por encima y lo llevamos a la nevera y lo dejamos toda la noche para que coja consistencia.
3
Por la mañana ya estará listo este bol de frutos rojos estilo tarta de queso y que os prometo que está impresionante.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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