Tacos de atún macerado
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Tacos de atún macerado

3

(1)

30 min

0 kcal

paolagr

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Preparación de la receta

1

Descongela y corta los lomos de atún previamente congelados en tacos pequeños.

2

Mezcla en un cuenco una cucharada o un chorro (al gusto) de salsa de soja con una o dos de aceite de oliva, un chorrito de limón y las semillas de sésamo.

3

Coloca los tacos de atún en un plato hondo para macerar con la mezcla durante una hora. (Puedes dejarlos macerar durante menos tiempo pero el sabor será menos intenso).

4

Prepara el aguacate y el tomate cortados en taquitos.

5

Una vez macerado el atún, prepara las tortillas integrales y coloca unas hojas de espinacas baby (o lechuga, canónigos u otros brotes), el aguacate, el tomate y los taquitos de atún macerado.

6

Si lo deseas, puedes añadir un poco de cebolla crujiente para dar más sabor y textura.

7

Opcional: Puedes tostar un poco las tortillas en la sartén si lo prefieres templado pero en frío está rico también.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Descongela y corta los lomos de atún previamente congelados en tacos pequeños.

2

Mezcla en un cuenco una cucharada o un chorro (al gusto) de salsa de soja con una o dos de aceite de oliva, un chorrito de limón y las semillas de sésamo.

3

Coloca los tacos de atún en un plato hondo para macerar con la mezcla durante una hora. (Puedes dejarlos macerar durante menos tiempo pero el sabor será menos intenso).

4

Prepara el aguacate y el tomate cortados en taquitos.

5

Una vez macerado el atún, prepara las tortillas integrales y coloca unas hojas de espinacas baby (o lechuga, canónigos u otros brotes), el aguacate, el tomate y los taquitos de atún macerado.

6

Si lo deseas, puedes añadir un poco de cebolla crujiente para dar más sabor y textura.

7

Opcional: Puedes tostar un poco las tortillas en la sartén si lo prefieres templado pero en frío está rico también.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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