10
Bowl 🥣vegano lleno de antioxidantes 💚💜🤎💛🧡❤️💖
5
(14)
15 min
0 kcal
caisy
Preparación de la receta
1
Antes de empezar tener todos los ingredientes a mano . Usé mango y nectarina batidos que tenía en el congelador y mermelada saludable de arándanos que tenía hecha ya. ➡️Poner el yogur de coco ( usé griego de alpro) en el bol , 🍑 y 🥭 batidos, la mermelada de 🫐 y las frutas y toppings a nuestro gusto.
2
Yo le puse luego por encima para completar dos puñados de avena crunchy 😜 y a disfrutar!! Es un placer para los sentidos!! 🤩🤩🤤🤤🤤
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur de coco vegano
150 gramos
Arándano
100 gramos
Mango
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Nectarina
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Frambuesa
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Frutos rojos congelados
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Pitahaya/fruta dragón
40 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Nueces pecanas
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Kiwi verde
25 gramos (aprox. 1 rebanada)
Caqui pérsimon
20 gramos (aprox. 1 rebanada)
Maracuyá
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Nibs de cacao
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Coco rallado deshidratado
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur de coco vegano
150 gramos
Arándano
100 gramos
Mango
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Nectarina
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Frambuesa
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Frutos rojos congelados
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Pitahaya/fruta dragón
40 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Nueces pecanas
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Kiwi verde
25 gramos (aprox. 1 rebanada)
Caqui pérsimon
20 gramos (aprox. 1 rebanada)
Maracuyá
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Nibs de cacao
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Coco rallado deshidratado
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Antes de empezar tener todos los ingredientes a mano . Usé mango y nectarina batidos que tenía en el congelador y mermelada saludable de arándanos que tenía hecha ya. ➡️Poner el yogur de coco ( usé griego de alpro) en el bol , 🍑 y 🥭 batidos, la mermelada de 🫐 y las frutas y toppings a nuestro gusto.
2
Yo le puse luego por encima para completar dos puñados de avena crunchy 😜 y a disfrutar!! Es un placer para los sentidos!! 🤩🤩🤤🤤🤤
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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