7
Paella de verduras gambas y mejillones
3
(8)
45 min
0 kcal
noeliamasia
Preparación de la receta
1
Pochar la cebolla y el ajo con el calabacin.
2
Añadir el tomate rallado las gambas y remover 5 minutos . Añadir el agua para que coja el sabor. Dejar hirviendo 15 minutos
3
Añadir el arroz y tapar hasta que se cocine. Remover poco a poco para que no se pegue y al final poner los mejillones previamente cocinados al vapor
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua mineral natural
800 gramos (aprox. 4 vasos)
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Mejillón
150 gramos (aprox. 15 unidades)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz integral
96 gramos (aprox. 2 puñados)
Gambas peladas
60 gramos (aprox. 12 unidades)
Cebolla
50 gramos
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua mineral natural
800 gramos (aprox. 4 vasos)
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Mejillón
150 gramos (aprox. 15 unidades)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz integral
96 gramos (aprox. 2 puñados)
Gambas peladas
60 gramos (aprox. 12 unidades)
Cebolla
50 gramos
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Pochar la cebolla y el ajo con el calabacin.
2
Añadir el tomate rallado las gambas y remover 5 minutos . Añadir el agua para que coja el sabor. Dejar hirviendo 15 minutos
3
Añadir el arroz y tapar hasta que se cocine. Remover poco a poco para que no se pegue y al final poner los mejillones previamente cocinados al vapor
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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