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Arroz con verduras y tortilla
3
(21)
55 min
0 kcal
v.pomar27
Preparación de la receta
1
Lavar los champiñones, pimiento y esparragos y trocearlos
2
Cocinar el arroz. IMPORTANTE, 1 taza de arroz por cada 1,25 tazas de agua, cocinar a maximo fuego hasta que empieze a hervir. Cuando empieze a hervir baja a fuego bajo y dejar 12 minutos o hasta que se evapore toda el agua. Dejar el arroz en reposo unos minutos
3
Añadir las verduras a una sarten con un chorrito de soja, aceite y sal.
4
Cuando la verdura este hecha sacarla y hacer una tortilla.
5
Trocear la tortilla cuando este a tu punto y añadir con la verdura al arroz, condimentar con otro chorrito de soja y listo!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Lavar los champiñones, pimiento y esparragos y trocearlos
2
Cocinar el arroz. IMPORTANTE, 1 taza de arroz por cada 1,25 tazas de agua, cocinar a maximo fuego hasta que empieze a hervir. Cuando empieze a hervir baja a fuego bajo y dejar 12 minutos o hasta que se evapore toda el agua. Dejar el arroz en reposo unos minutos
3
Añadir las verduras a una sarten con un chorrito de soja, aceite y sal.
4
Cuando la verdura este hecha sacarla y hacer una tortilla.
5
Trocear la tortilla cuando este a tu punto y añadir con la verdura al arroz, condimentar con otro chorrito de soja y listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
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