Tortilla de sardinas y fruta
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Tortilla de sardinas y fruta

3

(1)

10 min

0 kcal

Juliml_06

Juliml_06

Preparación de la receta

1

Aquí se puede ver una foto de los ingredientes previa a la realización de la receta.

Tortilla de sardinas y fruta Paso 0

2

En primer lugar, mezcla 10 claras y 1 huevo, y remuévelo bien.

3

Una vez lo hayas removido bien, añade la mezcla a una sartén a fuego medio para que se vaya haciendo la tortilla.

4

Mientras tanto, lava la fruta y corta la papaya en trozos adecuados para que puedan ser comidos de un bocado.

5

Cuando la tortilla esté a tu gusto (más o menos cruda), añade la cantidad de sardinas que desees en el centro de la tortilla (si bien es cierto que cuantas más mejor).

6

Finalmente, dobla la tortilla para que sea más fácil extraerla, y colócala en el plato. Junto a la tortilla, emplata los trozos de papaya y los arándonos que has cortado y lavado previamente.

7

Y lo que no se puede olvidar, ¡disfruta!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Aquí se puede ver una foto de los ingredientes previa a la realización de la receta.

Tortilla de sardinas y fruta Paso 0

2

En primer lugar, mezcla 10 claras y 1 huevo, y remuévelo bien.

3

Una vez lo hayas removido bien, añade la mezcla a una sartén a fuego medio para que se vaya haciendo la tortilla.

4

Mientras tanto, lava la fruta y corta la papaya en trozos adecuados para que puedan ser comidos de un bocado.

5

Cuando la tortilla esté a tu gusto (más o menos cruda), añade la cantidad de sardinas que desees en el centro de la tortilla (si bien es cierto que cuantas más mejor).

6

Finalmente, dobla la tortilla para que sea más fácil extraerla, y colócala en el plato. Junto a la tortilla, emplata los trozos de papaya y los arándonos que has cortado y lavado previamente.

7

Y lo que no se puede olvidar, ¡disfruta!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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