

6
Salteado de verduras, garbanzos y pinchos de pollo 🥗🤤
3
(7)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pelamos y cortamos la verdura.
2
Añadimos el ajo con un poco de aove a la sartén y rehogamos. Añadimos la cebolla y rehogamos.
3
Cuando le demos unas vueltas y comienza a cambiar el color de la cebolla, incorporamos el pimiento picado pequeño.
4
Añadimos los garbanzos. Yo he utilizado un bote pequeño de garbanzos cocidos.
5
Añadimos las espinacas y movemos bien para que se vaya integrando y haciendo.
6
Añadimos las especies al gusto. Yo le puse comino, un poco de pimienta y un pizca de sal. Movemos bien.
7
Añadimos el pollo, yo he utilizado una tarrina de pinchitos de pollo de la carnicería. Por eso tampoco he querido añadir muchas especias ya que los pinchos saben bastante.
8
Removemos y tapamos para que el pollo se haga bien y antes.
9
Cuando el pollo esté listo, a disfrutar!
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Pechuga de pollo
500 gramos (aprox. 1 tarrina)

Garbanzos cocidos
200 gramos (aprox. 1 bote)

Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Espinacas
80 gramos (aprox. 4 puñados)

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Pimiento amarillo
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Pechuga de pollo
500 gramos (aprox. 1 tarrina)

Garbanzos cocidos
200 gramos (aprox. 1 bote)

Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Espinacas
80 gramos (aprox. 4 puñados)

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Pimiento amarillo
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Pelamos y cortamos la verdura.
2
Añadimos el ajo con un poco de aove a la sartén y rehogamos. Añadimos la cebolla y rehogamos.
3
Cuando le demos unas vueltas y comienza a cambiar el color de la cebolla, incorporamos el pimiento picado pequeño.
4
Añadimos los garbanzos. Yo he utilizado un bote pequeño de garbanzos cocidos.
5
Añadimos las espinacas y movemos bien para que se vaya integrando y haciendo.
6
Añadimos las especies al gusto. Yo le puse comino, un poco de pimienta y un pizca de sal. Movemos bien.
7
Añadimos el pollo, yo he utilizado una tarrina de pinchitos de pollo de la carnicería. Por eso tampoco he querido añadir muchas especias ya que los pinchos saben bastante.
8
Removemos y tapamos para que el pollo se haga bien y antes.
9
Cuando el pollo esté listo, a disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Carne
Comidas
Legumbres
En menos de 20’ 🤩
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...