![Garam Masala con Heura](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FAvjbKmyqX58AVWyQ7hRX%2Fmain.jpg?alt=media&token=0da4d4fc-89ff-4edd-a3f1-749f5946b745)
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87
Garam Masala con Heura
4.2
(93)
42 min
0 kcal
Preparación
1
Trocear el puerro y el ajo finitos. Meter en una sartén con AOVE a fuego lento, con cuidado de que no se queme. Trocear la patata (cuanto más pequeña antes se cocinará), zanahoria, judías y brócoli (se puede sustituir por coliflor).
![Garam Masala con HeuraStep 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FAvjbKmyqX58AVWyQ7hRX%2Fstep_0.jpg?alt=media&token=a6fd320d-ef10-4676-9cdf-069daa00d9fb)
2
Mientras se cuecen las verduras, poner a hervir caldo de verduras o agua con sal en una olla y, cuando rompa a hervir, añade el arroz basmati. 2 partes de líquido por una de arroz. Dejar hervir unos 15 min aprox o según las instrucciones del paquete.
3
Una vez la patata esté blanda, añadir el Heura y dejar que se dore.
![Garam Masala con HeuraStep 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FAvjbKmyqX58AVWyQ7hRX%2Fstep_2.jpg?alt=media&token=d0b5e859-b352-4ce6-ba00-859040ce379a)
4
Añadir dos cucharadas de tomate triturado. Remover, dejar reducir el líquido y añadir la leche de coco, la sal y las especias. En vez de Garam Masala puedes añadir especia de curry. Es necesario añadir pimienta negra junto a la cúrcuma para activar así sus propiedades.
![Garam Masala con HeuraStep 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FAvjbKmyqX58AVWyQ7hRX%2Fstep_3.jpg?alt=media&token=602ecc62-633c-47f3-b498-0df774d79141)
5
Dejar que reduzca el líquido y servir junto al arroz basmati.
![Garam Masala con HeuraStep 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FAvjbKmyqX58AVWyQ7hRX%2Fstep_4.jpg?alt=media&token=940a98ee-5ed5-41b1-b39b-fa7371b31b3b)
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
![Tomate triturado](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000358.jpeg?alt=media&token=ccc10826-6a99-40ad-94c5-fb934e180fe5)
Tomate triturado
400 gramos (aprox. 1 lata)
![Leche de coco](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000486%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=e665d334-2d0c-4018-9c7a-3b95718c8dbe)
Leche de coco
200 gramos (aprox. 1 vaso)
![Patata](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000082.jpeg?alt=media&token=3aa59b66-fc81-45ab-8ced-ac5bbdc2dc2f)
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
![Arroz basmati](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000112.jpeg?alt=media&token=76fc893f-8803-4e1b-a8b7-eac6388de71a)
Arroz basmati
120 gramos (aprox. 1 vaso)
![Bocados vegetales](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000582%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=e4f05d9e-784b-4e2b-928d-7cbab8c5aa2a)
Bocados vegetales
100 gramos
![Judía verde](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000071.jpeg?alt=media&token=f82239cc-3800-4412-ae68-ace19610c6a5)
Judía verde
100 gramos
![Zanahoria](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000061.jpeg?alt=media&token=65353994-4863-47df-b0d0-f75a59c999dd)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
![Puerro](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000064.jpeg?alt=media&token=7e74049a-56b2-4e98-985c-be6ebb6c0587)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
![Aceite de oliva virgen extra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000385.jpeg?alt=media&token=1f2c424d-c000-49a2-91fb-850349429a2d)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Perejil](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000287.jpeg?alt=media&token=f33c2f2e-1b04-4589-8dc8-ac99cada9e76)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
![Ajo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000062.jpeg?alt=media&token=af2bd722-e06e-4c0c-a4fd-4d95a0d50f02)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
![Comino](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000447.jpeg?alt=media&token=52e3c9b0-cbee-4f70-bdcc-2a2b835db166)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Cúrcuma](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000442.jpeg?alt=media&token=294fcaf6-6502-49ed-aba2-b16b9d851eed)
Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Pimienta negra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000429.jpeg?alt=media&token=518c4370-3d23-4162-bfbc-1d40dbf4ad70)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Garam masala](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000601%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=2436550d-51c2-4103-a86c-bda5379eeef6)
Garam masala
1 gramo
![Sal](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000432.jpeg?alt=media&token=9d79a994-2439-4379-a888-ddd41d759e47)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
![Tomate triturado](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000358.jpeg?alt=media&token=ccc10826-6a99-40ad-94c5-fb934e180fe5)
Tomate triturado
400 gramos (aprox. 1 lata)
![Leche de coco](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000486%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=e665d334-2d0c-4018-9c7a-3b95718c8dbe)
Leche de coco
200 gramos (aprox. 1 vaso)
![Patata](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000082.jpeg?alt=media&token=3aa59b66-fc81-45ab-8ced-ac5bbdc2dc2f)
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
![Arroz basmati](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000112.jpeg?alt=media&token=76fc893f-8803-4e1b-a8b7-eac6388de71a)
Arroz basmati
120 gramos (aprox. 1 vaso)
![Bocados vegetales](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000582%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=e4f05d9e-784b-4e2b-928d-7cbab8c5aa2a)
Bocados vegetales
100 gramos
![Judía verde](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000071.jpeg?alt=media&token=f82239cc-3800-4412-ae68-ace19610c6a5)
Judía verde
100 gramos
![Zanahoria](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000061.jpeg?alt=media&token=65353994-4863-47df-b0d0-f75a59c999dd)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
![Puerro](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000064.jpeg?alt=media&token=7e74049a-56b2-4e98-985c-be6ebb6c0587)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
![Aceite de oliva virgen extra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000385.jpeg?alt=media&token=1f2c424d-c000-49a2-91fb-850349429a2d)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Perejil](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000287.jpeg?alt=media&token=f33c2f2e-1b04-4589-8dc8-ac99cada9e76)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
![Ajo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000062.jpeg?alt=media&token=af2bd722-e06e-4c0c-a4fd-4d95a0d50f02)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
![Comino](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000447.jpeg?alt=media&token=52e3c9b0-cbee-4f70-bdcc-2a2b835db166)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Cúrcuma](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000442.jpeg?alt=media&token=294fcaf6-6502-49ed-aba2-b16b9d851eed)
Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Pimienta negra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000429.jpeg?alt=media&token=518c4370-3d23-4162-bfbc-1d40dbf4ad70)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Garam masala](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000601%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=2436550d-51c2-4103-a86c-bda5379eeef6)
Garam masala
1 gramo
![Sal](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000432.jpeg?alt=media&token=9d79a994-2439-4379-a888-ddd41d759e47)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Trocear el puerro y el ajo finitos. Meter en una sartén con AOVE a fuego lento, con cuidado de que no se queme. Trocear la patata (cuanto más pequeña antes se cocinará), zanahoria, judías y brócoli (se puede sustituir por coliflor).
![Garam Masala con HeuraStep 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FAvjbKmyqX58AVWyQ7hRX%2Fstep_0.jpg?alt=media&token=a6fd320d-ef10-4676-9cdf-069daa00d9fb)
2
Mientras se cuecen las verduras, poner a hervir caldo de verduras o agua con sal en una olla y, cuando rompa a hervir, añade el arroz basmati. 2 partes de líquido por una de arroz. Dejar hervir unos 15 min aprox o según las instrucciones del paquete.
3
Una vez la patata esté blanda, añadir el Heura y dejar que se dore.
![Garam Masala con HeuraStep 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FAvjbKmyqX58AVWyQ7hRX%2Fstep_2.jpg?alt=media&token=d0b5e859-b352-4ce6-ba00-859040ce379a)
4
Añadir dos cucharadas de tomate triturado. Remover, dejar reducir el líquido y añadir la leche de coco, la sal y las especias. En vez de Garam Masala puedes añadir especia de curry. Es necesario añadir pimienta negra junto a la cúrcuma para activar así sus propiedades.
![Garam Masala con HeuraStep 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FAvjbKmyqX58AVWyQ7hRX%2Fstep_3.jpg?alt=media&token=602ecc62-633c-47f3-b498-0df774d79141)
5
Dejar que reduzca el líquido y servir junto al arroz basmati.
![Garam Masala con HeuraStep 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FAvjbKmyqX58AVWyQ7hRX%2Fstep_4.jpg?alt=media&token=940a98ee-5ed5-41b1-b39b-fa7371b31b3b)
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