

20
Congee
3
(21)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Machacar el ajo y el gengibre en un mortero hasta conseguir una pasta. En una cazuela, con un poquito de aceite, rehogar la pasta un par de minutos.
2
Añadir a la cazuela el caldo, el agua, el arroz, el anís y una pizca de sal y pimienta. Dejar cocinar unos 45minitos a fuego medio/bajo removiendo de vez en cuando.

3
Mientras tanto, calentar el horno a 200°C. Laminar los shiitakes, salpimentar y mezclar con una cucharada de aceite. Meter al horno unos 20 minutos.

4
Cocer lo huevos durante unos 6 minutos. Pelar y reservar.
5
Para la ensalada, cortar la zanahoria y la col en juliana. Poner en un bol y echar un chorrito de vinagre de de arroz y una pizca de sal. Mezclar bien y reservar.

6
Para la salsa, mezclar la salsa de soja con el zumo de media lima.
7
Una vez pasados los 45 minutos, poner el arroz en un plato hondo o bol. Añadir los shiitakes, el huevo, y la salsa de soja con lima encima. Decorar con cilantro, semillas de sésamo (y chile picante al gusto!) Servir con la ensalada de col y zanahoria.

Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Caldo de verduras
750 gramos

Agua del grifo
250 gramos

Shitake
200 gramos

Arroz blanco
125 gramos

Col repollo
100 gramos

Huevo duro
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa de soja sin gluten
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Lima
15 gramos (aprox. ½ unidades)

Jengibre
10 gramos

Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Cilantro
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Vinagre de arroz
5 gramos

Anís estrellado
3 gramos (aprox. 1 ración)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Caldo de verduras
750 gramos

Agua del grifo
250 gramos

Shitake
200 gramos

Arroz blanco
125 gramos

Col repollo
100 gramos

Huevo duro
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa de soja sin gluten
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Lima
15 gramos (aprox. ½ unidades)

Jengibre
10 gramos

Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Cilantro
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Vinagre de arroz
5 gramos

Anís estrellado
3 gramos (aprox. 1 ración)
1
Machacar el ajo y el gengibre en un mortero hasta conseguir una pasta. En una cazuela, con un poquito de aceite, rehogar la pasta un par de minutos.
2
Añadir a la cazuela el caldo, el agua, el arroz, el anís y una pizca de sal y pimienta. Dejar cocinar unos 45minitos a fuego medio/bajo removiendo de vez en cuando.

3
Mientras tanto, calentar el horno a 200°C. Laminar los shiitakes, salpimentar y mezclar con una cucharada de aceite. Meter al horno unos 20 minutos.

4
Cocer lo huevos durante unos 6 minutos. Pelar y reservar.
5
Para la ensalada, cortar la zanahoria y la col en juliana. Poner en un bol y echar un chorrito de vinagre de de arroz y una pizca de sal. Mezclar bien y reservar.

6
Para la salsa, mezclar la salsa de soja con el zumo de media lima.
7
Una vez pasados los 45 minutos, poner el arroz en un plato hondo o bol. Añadir los shiitakes, el huevo, y la salsa de soja con lima encima. Decorar con cilantro, semillas de sésamo (y chile picante al gusto!) Servir con la ensalada de col y zanahoria.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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