4
Ensalada de legumbres
3
(5)
15 min
0 kcal
natalia.myrealfood
Preparación de la receta
1
Cuece un huevo 10 minutos.
2
Lava las legumbres en conserva, corta todos los ingredientes y ponlos en un bol.
3
Aliña con sal, aceite de oliva y vinagre al gusto.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Alubias blancas cocidas
100 gramos
Garbanzos cocidos
100 gramos
Pimiento verde
100 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceitunas negras
50 gramos (aprox. 10 unidades)
Huevo hervido
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
50 gramos
Cebolla
30 gramos
Guisantes
30 gramos
Maíz dulce
30 gramos
Pepinillos en vinagre
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Alubias blancas cocidas
100 gramos
Garbanzos cocidos
100 gramos
Pimiento verde
100 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceitunas negras
50 gramos (aprox. 10 unidades)
Huevo hervido
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
50 gramos
Cebolla
30 gramos
Guisantes
30 gramos
Maíz dulce
30 gramos
Pepinillos en vinagre
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos
1
Cuece un huevo 10 minutos.
2
Lava las legumbres en conserva, corta todos los ingredientes y ponlos en un bol.
3
Aliña con sal, aceite de oliva y vinagre al gusto.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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