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Ensalada de calabacín, feta y anchoas
5
(92)
5 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lavar y laminar el calabacín con un pelador o mandolina.
2
Poner a hervir una olla con agua y sal, y escaldar el calabacín 10 segundos. Retirar a un cuenco con agua muy fría para que mantenga su verdor. Escurrir bien.
3
Servir el calabacín en un plato y añadir por encima el queso feta desmenuzado, las aceitunas negras y las anchoas.
4
Añadir la salsa: en un vaso incorporar la ralladura y el zumo de medio limón, una pica de sal, una cucharada de aove y media cucharada de mostaza (opcional).

Ingredientes
1 ración
1 ración

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Limón
45 gramos (aprox. ½ unidades)

Queso feta
30 gramos (aprox. 1 ración)

Aceitunas negras
18 gramos (aprox. 6 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Anchoa en aceite de oliva
15 gramos (aprox. ½ latas)

Sal
3 gramos (aprox. 1 ración)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Limón
45 gramos (aprox. ½ unidades)

Queso feta
30 gramos (aprox. 1 ración)

Aceitunas negras
18 gramos (aprox. 6 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Anchoa en aceite de oliva
15 gramos (aprox. ½ latas)

Sal
3 gramos (aprox. 1 ración)
1
Lavar y laminar el calabacín con un pelador o mandolina.
2
Poner a hervir una olla con agua y sal, y escaldar el calabacín 10 segundos. Retirar a un cuenco con agua muy fría para que mantenga su verdor. Escurrir bien.
3
Servir el calabacín en un plato y añadir por encima el queso feta desmenuzado, las aceitunas negras y las anchoas.
4
Añadir la salsa: en un vaso incorporar la ralladura y el zumo de medio limón, una pica de sal, una cucharada de aove y media cucharada de mostaza (opcional).

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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