2
Gofres de verduras
3
(3)
15 min
0 kcal
fitt.anitaa
Preparaci贸n de la receta
1
Cuece las verduras. Yo utilic茅 una bolsita de verduras para microondas listo en 5 minutos
2
Aplasta las verduras con ayuda de un tenedor
3
A帽ade el queso rallado, sal, pimienta y especias al gusto
4
Pon la masa en una gofrera y cocina 5 minutos
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Br贸coli
30 gramos
Coliflor
30 gramos
Huevo
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso rallado 4 quesos
30 gramos
Zanahoria
30 gramos
Ingredientes
Pasos
Calor铆as
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Br贸coli
30 gramos
Coliflor
30 gramos
Huevo
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso rallado 4 quesos
30 gramos
Zanahoria
30 gramos
1
Cuece las verduras. Yo utilic茅 una bolsita de verduras para microondas listo en 5 minutos
2
Aplasta las verduras con ayuda de un tenedor
3
A帽ade el queso rallado, sal, pimienta y especias al gusto
4
Pon la masa en una gofrera y cocina 5 minutos
Calor铆as
Por 100g
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Carbohidratos
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Prote铆nas
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Grasas
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Sal
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Az煤cares
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Grasas saturadas
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