27
Tortitas de plátano
3
(28)
8 min
0 kcal
iap2
Preparación de la receta
1
Se tritura el huevo, el plátano, la avena, la levadura y se añade un poco de leche si está muy denso
2
Se calienta la sartén con un pelín de aceite de oliva y se hacen las tortitas
3
Se derriten dos onzas de chocolate negro en el micro con dos cucharaditas de aceite de coco 1 min
4
Se ponen por encima de las tortitas fresas fileteadas y el chocolate
Ingredientes
1 ración
1 ración
Fresa
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Leche entera de vaca
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Chocolate 92%
20 gramos (aprox. 2 onzas)
Harina de avena
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Plátano
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de coco
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Levadura fresca
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Fresa
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Leche entera de vaca
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Chocolate 92%
20 gramos (aprox. 2 onzas)
Harina de avena
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Plátano
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de coco
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Levadura fresca
1 gramo
1
Se tritura el huevo, el plátano, la avena, la levadura y se añade un poco de leche si está muy denso
2
Se calienta la sartén con un pelín de aceite de oliva y se hacen las tortitas
3
Se derriten dos onzas de chocolate negro en el micro con dos cucharaditas de aceite de coco 1 min
4
Se ponen por encima de las tortitas fresas fileteadas y el chocolate
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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