0
TORTA DE ZANAHORIA Y CHIA
3
(1)
0 kcal
Micocomi
Preparación de la receta
1
En una batidora añadie el huevo y las claras de huevo, añadir la chia, batir y dejar reposar media hora.
2
Añadir zanahoria pequeña o media(yo puse media) Mezclar.
3
Añadir resto de ingredientes y volver a mezclar todo.
4
En una sarten antiadherente poner 1 cda Aove, y llevar la masa. Hacer a baja temperatura y tapar sarten. Dar la vuelta y hacer por el otro lado. Añadir frutas o lo que guste.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Clara de huevo
90 gramos
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena sin gluten
30 gramos (aprox. 1 cucharada)
Coco rallado deshidratado
15 gramos
Semillas de chia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Clara de huevo
90 gramos
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena sin gluten
30 gramos (aprox. 1 cucharada)
Coco rallado deshidratado
15 gramos
Semillas de chia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
En una batidora añadie el huevo y las claras de huevo, añadir la chia, batir y dejar reposar media hora.
2
Añadir zanahoria pequeña o media(yo puse media) Mezclar.
3
Añadir resto de ingredientes y volver a mezclar todo.
4
En una sarten antiadherente poner 1 cda Aove, y llevar la masa. Hacer a baja temperatura y tapar sarten. Dar la vuelta y hacer por el otro lado. Añadir frutas o lo que guste.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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