3
Sandwich quita antojos
3
(4)
0 kcal
Marida
Preparación de la receta
1
Se ponen a cocer los huevos y se cortan el tomate y el medio aguacate.
2
Se pone el atún en un bol con el queso crema y se mueve hasta que queda unido.
3
Se monta.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Atún claro al natural
130 gramos (aprox. 2 latas)
Pan trigo espelta 100%
107 gramos (aprox. 4 rebanadas)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Queso havarti
47 gramos (aprox. 2 lonchas)
Canónigos
10 gramos (aprox. 2 puñados)
Queso de untar
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Atún claro al natural
130 gramos (aprox. 2 latas)
Pan trigo espelta 100%
107 gramos (aprox. 4 rebanadas)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Queso havarti
47 gramos (aprox. 2 lonchas)
Canónigos
10 gramos (aprox. 2 puñados)
Queso de untar
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
1
Se ponen a cocer los huevos y se cortan el tomate y el medio aguacate.
2
Se pone el atún en un bol con el queso crema y se mueve hasta que queda unido.
3
Se monta.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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Sal
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