Te regalamos 30€ para que comiences tu viaje hacia una vida más saludable!
28
Fajita de calabacín, atún y queso
4
(33)
0 kcal
JoseMSev
Preparación
1
Preparamos la base: rallamos un calabacín (escurrimos el agua con un paño); en un bol batimos dos huevos y, a continuación, añadimos un poco de avena, pimienta, sal y el calabacín. Mezclamos todo y en una bandeja de horno extendemos la base. En el horno la tenemos unos 15 minutos a unos 180°.
2
Sacamos la base y le ponemos: 2 lonchas de queso Havarti, atún al gusto y un poco de queso feta y orégano.
3
Enrollamos todo y calentamos en el microondas un par de minutos el rollito para que el queso se gratine un poco más. Buen provecho!!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún en aceite de oliva
100 gramos
Copos de avena
100 gramos
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Queso havarti
52 gramos (aprox. 2 unidades)
Queso feta
40 gramos (aprox. 1 ración)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún en aceite de oliva
100 gramos
Copos de avena
100 gramos
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Queso havarti
52 gramos (aprox. 2 unidades)
Queso feta
40 gramos (aprox. 1 ración)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Preparamos la base: rallamos un calabacín (escurrimos el agua con un paño); en un bol batimos dos huevos y, a continuación, añadimos un poco de avena, pimienta, sal y el calabacín. Mezclamos todo y en una bandeja de horno extendemos la base. En el horno la tenemos unos 15 minutos a unos 180°.
2
Sacamos la base y le ponemos: 2 lonchas de queso Havarti, atún al gusto y un poco de queso feta y orégano.
3
Enrollamos todo y calentamos en el microondas un par de minutos el rollito para que el queso se gratine un poco más. Buen provecho!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Pescado y marisco
Lácteos
Fajitas
Verduras
Huevo
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...