Brócoli esparragado con huevo
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Brócoli esparragado con huevo

3

(3)

20 min

0 kcal

Ama_Cad

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Preparación de la receta

1

Lavar y cortar el brócoli en trozos mientras se pone a hervir agua. Meter un par de minutos el brócoli en el agua, sacar y escurrir. Reservar parte del agua.

2

Poner a tostar el pan. Mientras, pelar los ajos, cortarlos en rodajas o trozos y echar en una sartén con el aceite a dorar un poco, que no se quemen. Retirar los ajos y aprovechar el aceite para pasar el pan x las dos caras. Sacar el pan.

3

Con la sartén fuera del fuego, echar el pimentón y remover. Evitar que se queme.

4

Majar los ajos y majar el pan. Machacar bien. Se puede pasar por la batidora añadiendo el pimentón y un poco del agua de cocción.

5

Poner el brócoli en la sartén o en la cacerola donde se haya cocido y añadir lo machacado o batido, echar sal y dejar unos minutos al fuego mientras se mezcla bien. Remover

6

Se puede cuajar un huevo encima de la verdura. O hacerlo a la plancha

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Lavar y cortar el brócoli en trozos mientras se pone a hervir agua. Meter un par de minutos el brócoli en el agua, sacar y escurrir. Reservar parte del agua.

2

Poner a tostar el pan. Mientras, pelar los ajos, cortarlos en rodajas o trozos y echar en una sartén con el aceite a dorar un poco, que no se quemen. Retirar los ajos y aprovechar el aceite para pasar el pan x las dos caras. Sacar el pan.

3

Con la sartén fuera del fuego, echar el pimentón y remover. Evitar que se queme.

4

Majar los ajos y majar el pan. Machacar bien. Se puede pasar por la batidora añadiendo el pimentón y un poco del agua de cocción.

5

Poner el brócoli en la sartén o en la cacerola donde se haya cocido y añadir lo machacado o batido, echar sal y dejar unos minutos al fuego mientras se mezcla bien. Remover

6

Se puede cuajar un huevo encima de la verdura. O hacerlo a la plancha

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