Poke vegetariano 🌱 🥭 🍅 🥑 🥢
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Poke vegetariano 🌱 🥭 🍅 🥑 🥢

3

(5)

35 min

0 kcal

marinapxstor

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Preparación de la receta

1

Para la base: 🍚 Cocinar el arroz siguiendo las instrucciones del paquete. Preparar una bandeja con el vinagre y la miel, para luego dejar enfriar el arroz junto con la mezcla

2

Para la mayonesa japonesa: colocar un huevo en el vaso de la batidora y el doble de aceite de girasol (unos 150 ml aproximadamente) Batir con la batidora a baja potencia para evitar que se nos corte. Una vez tengamos la mayonesa añadir dos cucharadas de salsa de soja y una de vinagre de arroz

3

Para los toppings: 🥭 🥑 🍅 corta en dados el mango, aguacate y tomates. Pelar los edamames si estos vienen en vainas y descongelar las algas wakame en agua si fuera necesario 🌱 (Los toppings son orientativos, añadir al gusto)

4

Preparar el bowl: añadir el arroz en un bol o cuenco. Colocar los toppings por encima. Añadir unas 4 cucharadas de la mayonesa japonesa y espolvorear el sésamo

5

Para añadir la mayonesa a tu seguimiento ir a la receta en mi perfil. El total de mayonesa da para 4 raciones. Añade solo una por persona.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Para la base: 🍚 Cocinar el arroz siguiendo las instrucciones del paquete. Preparar una bandeja con el vinagre y la miel, para luego dejar enfriar el arroz junto con la mezcla

2

Para la mayonesa japonesa: colocar un huevo en el vaso de la batidora y el doble de aceite de girasol (unos 150 ml aproximadamente) Batir con la batidora a baja potencia para evitar que se nos corte. Una vez tengamos la mayonesa añadir dos cucharadas de salsa de soja y una de vinagre de arroz

3

Para los toppings: 🥭 🥑 🍅 corta en dados el mango, aguacate y tomates. Pelar los edamames si estos vienen en vainas y descongelar las algas wakame en agua si fuera necesario 🌱 (Los toppings son orientativos, añadir al gusto)

4

Preparar el bowl: añadir el arroz en un bol o cuenco. Colocar los toppings por encima. Añadir unas 4 cucharadas de la mayonesa japonesa y espolvorear el sésamo

5

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Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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