2
Lentejas con Pollo y verdura
3
(3)
60 min
0 kcal
cuentatrasbyDC
Preparación de la receta
1
picar las verduras y pochar
2
añadir la patata, el pollo, la calabaza y las especias y sofreír
3
añadir las lentejas y agua o caldo de pollo y cocinar durante 30 min
4
hacer un majado con el ajo y el pimentón y añadir a las lentejas
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Lenteja
360 gramos (aprox. 2 vasos)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabaza
100 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde italiano
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cúrcuma
2 gramos
Laurel
1 gramo (aprox. 1 hoja)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Lenteja
360 gramos (aprox. 2 vasos)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabaza
100 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde italiano
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cúrcuma
2 gramos
Laurel
1 gramo (aprox. 1 hoja)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
picar las verduras y pochar
2
añadir la patata, el pollo, la calabaza y las especias y sofreír
3
añadir las lentejas y agua o caldo de pollo y cocinar durante 30 min
4
hacer un majado con el ajo y el pimentón y añadir a las lentejas
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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