33
Pan de avena al microondas
3
(34)
0 kcal
Marismrsm
Preparación de la receta
1
En un tupper o recipiente apto para microondas, teniendo en cuanta que luego esa será la forma del pan que queremos. Añadimos todos los ingredientes secos y los mezclamos con el resto. Añadimos sal al gusto y las especias que queramos, yo añadí orégano y cebolla en polvo. Puedes poner curry, ajo en polvo etc. Puedes usar queso fresco batido o otro tipo de queso con consistencia de yogur.
2
Mezclamos todos los ingredientes y metemos al microondas durante 3 min. pasado ese tiempo lo sacamos dejamos enfriar 1 min y volvemos a meter durante 30seg pero dando al vuelta al pan. Quedará como consistencia de bizcocho.
3
Lo sacamos del tupper, dejamos enfriar un poco para no quemarnos. Partir por la mitad el ‘bizcocho’ y pasar a una sartén o plancha para que se tueste un poco. LISTO!!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Bebida vegetal
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena
30 gramos (aprox. 1 cucharada)
Copos de avena
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Queso fresco batido
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Levadura química en polvo
3 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Bebida vegetal
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena
30 gramos (aprox. 1 cucharada)
Copos de avena
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Queso fresco batido
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Levadura química en polvo
3 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
En un tupper o recipiente apto para microondas, teniendo en cuanta que luego esa será la forma del pan que queremos. Añadimos todos los ingredientes secos y los mezclamos con el resto. Añadimos sal al gusto y las especias que queramos, yo añadí orégano y cebolla en polvo. Puedes poner curry, ajo en polvo etc. Puedes usar queso fresco batido o otro tipo de queso con consistencia de yogur.
2
Mezclamos todos los ingredientes y metemos al microondas durante 3 min. pasado ese tiempo lo sacamos dejamos enfriar 1 min y volvemos a meter durante 30seg pero dando al vuelta al pan. Quedará como consistencia de bizcocho.
3
Lo sacamos del tupper, dejamos enfriar un poco para no quemarnos. Partir por la mitad el ‘bizcocho’ y pasar a una sartén o plancha para que se tueste un poco. LISTO!!
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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