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28
Empanadas de Boniato
3
(29)
30 min
0 kcal
iamadripao
Preparación
1
1) Colocar los boniatos en vapor, luego que estén blandos y fríos; triturar. 2) Agregar Harina de maíz y chia, amasar y estirar.
2
3) Armar la empanada con ayuda de las manos. 4) Colocar queso y llevar al horno durante 20 min.
Ingredientes
Pasos
Calorías
Preparación
1
1) Colocar los boniatos en vapor, luego que estén blandos y fríos; triturar. 2) Agregar Harina de maíz y chia, amasar y estirar.
2
3) Armar la empanada con ayuda de las manos. 4) Colocar queso y llevar al horno durante 20 min.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Valoraciones
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Vegetariano
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