

19
Kebab realfood vegano
4.5
(22)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero salteamos el seitán con un chorrito fino de AOVE en una sartén antiadherente para marcarlo y darle textura. Lo dejamos reposar en un plato hasta que enfríe.
2
Cortamos muy pequeña la lechuga en tiras. Yo cojo un puñado bien lavado y secado y lo voy cortando fino. Cortamos el tomate en juliana. Si tenéis en casa, también le podéis añadir zanahoria, cebolla y lo que os apetezca todo cortado en tiras finas.
3
Cogemos un bol y mezclamos el yogur, el limón y todas las especias (comino, ajo, cebolla, cayena en copos y sal) y mezclamos junto al chorrito de limón. Si tenéis cilantro fresco, lo añadís, yo no tenía. Juntamos también aquí el resto de ingredientes hasta que se haga homogéneo.
4
Tostamos los panes de pita integrales y los cortamos solo a la mitad para poder abrirlos y rellenarlos.
5
A mí me salió cantidad para las 4 unidades de pan de pita. ¡Y ahora a disfrutar una deliciosa y sabrosa comida! 😋 P.D. No me gustan las comidas con exceso de salsa, pero siempre puedes hacer más cantidad de salsa de yogur y echarle más al gusto! Y tampoco me apaño con medidas en gramos, me iré adaptando mejor a las medidas las próximas recetas. Estaré encantada de resolver dudas en comentarios 🤗
Ingredientes
1 ración
1 ración

Tortillas integrales
240 gramos (aprox. 4 unidades)

Yogur de soja
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Seitán
80 gramos

Lechuga
50 gramos

Limón
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo en polvo
5 gramos (aprox. 1 i ½ cucharaditas)

Cebolla en polvo
5 gramos (aprox. 1 i ½ cucharaditas)

Cayena
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Comino
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Tortillas integrales
240 gramos (aprox. 4 unidades)

Yogur de soja
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Seitán
80 gramos

Lechuga
50 gramos

Limón
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo en polvo
5 gramos (aprox. 1 i ½ cucharaditas)

Cebolla en polvo
5 gramos (aprox. 1 i ½ cucharaditas)

Cayena
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Comino
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Primero salteamos el seitán con un chorrito fino de AOVE en una sartén antiadherente para marcarlo y darle textura. Lo dejamos reposar en un plato hasta que enfríe.
2
Cortamos muy pequeña la lechuga en tiras. Yo cojo un puñado bien lavado y secado y lo voy cortando fino. Cortamos el tomate en juliana. Si tenéis en casa, también le podéis añadir zanahoria, cebolla y lo que os apetezca todo cortado en tiras finas.
3
Cogemos un bol y mezclamos el yogur, el limón y todas las especias (comino, ajo, cebolla, cayena en copos y sal) y mezclamos junto al chorrito de limón. Si tenéis cilantro fresco, lo añadís, yo no tenía. Juntamos también aquí el resto de ingredientes hasta que se haga homogéneo.
4
Tostamos los panes de pita integrales y los cortamos solo a la mitad para poder abrirlos y rellenarlos.
5
A mí me salió cantidad para las 4 unidades de pan de pita. ¡Y ahora a disfrutar una deliciosa y sabrosa comida! 😋 P.D. No me gustan las comidas con exceso de salsa, pero siempre puedes hacer más cantidad de salsa de yogur y echarle más al gusto! Y tampoco me apaño con medidas en gramos, me iré adaptando mejor a las medidas las próximas recetas. Estaré encantada de resolver dudas en comentarios 🤗
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Proteína vegetal
Rápido
Vegano
Vegetariano
Comidas
Sin lactosa
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...