Kebab realfood vegano
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Kebab realfood vegano

4.5

(22)

25 min

0 kcal

Danakatana

Danakatana

Preparación de la receta

1

Primero salteamos el seitán con un chorrito fino de AOVE en una sartén antiadherente para marcarlo y darle textura. Lo dejamos reposar en un plato hasta que enfríe.

2

Cortamos muy pequeña la lechuga en tiras. Yo cojo un puñado bien lavado y secado y lo voy cortando fino. Cortamos el tomate en juliana. Si tenéis en casa, también le podéis añadir zanahoria, cebolla y lo que os apetezca todo cortado en tiras finas.

3

Cogemos un bol y mezclamos el yogur, el limón y todas las especias (comino, ajo, cebolla, cayena en copos y sal) y mezclamos junto al chorrito de limón. Si tenéis cilantro fresco, lo añadís, yo no tenía. Juntamos también aquí el resto de ingredientes hasta que se haga homogéneo.

4

Tostamos los panes de pita integrales y los cortamos solo a la mitad para poder abrirlos y rellenarlos.

5

A mí me salió cantidad para las 4 unidades de pan de pita. ¡Y ahora a disfrutar una deliciosa y sabrosa comida! 😋 P.D. No me gustan las comidas con exceso de salsa, pero siempre puedes hacer más cantidad de salsa de yogur y echarle más al gusto! Y tampoco me apaño con medidas en gramos, me iré adaptando mejor a las medidas las próximas recetas. Estaré encantada de resolver dudas en comentarios 🤗

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Primero salteamos el seitán con un chorrito fino de AOVE en una sartén antiadherente para marcarlo y darle textura. Lo dejamos reposar en un plato hasta que enfríe.

2

Cortamos muy pequeña la lechuga en tiras. Yo cojo un puñado bien lavado y secado y lo voy cortando fino. Cortamos el tomate en juliana. Si tenéis en casa, también le podéis añadir zanahoria, cebolla y lo que os apetezca todo cortado en tiras finas.

3

Cogemos un bol y mezclamos el yogur, el limón y todas las especias (comino, ajo, cebolla, cayena en copos y sal) y mezclamos junto al chorrito de limón. Si tenéis cilantro fresco, lo añadís, yo no tenía. Juntamos también aquí el resto de ingredientes hasta que se haga homogéneo.

4

Tostamos los panes de pita integrales y los cortamos solo a la mitad para poder abrirlos y rellenarlos.

5

A mí me salió cantidad para las 4 unidades de pan de pita. ¡Y ahora a disfrutar una deliciosa y sabrosa comida! 😋 P.D. No me gustan las comidas con exceso de salsa, pero siempre puedes hacer más cantidad de salsa de yogur y echarle más al gusto! Y tampoco me apaño con medidas en gramos, me iré adaptando mejor a las medidas las próximas recetas. Estaré encantada de resolver dudas en comentarios 🤗

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Grasas saturadas

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