19
🍎 Aros de manzana 🍎
5
(23)
10 min
0 kcal
albanecer
Preparación de la receta
1
Lavamos y pelamos la manzana. Yo quise mantener la piel, opcional. Quitamos la parte del centro y hacemos rodajas.
2
En un bowl añadimos la harina de avena, el huevo, la esencia de vainilla, los dátiles en forma de pasta de dátil o el endulzante deseado y una pizca de canela. Añadimos un par de cucharadas de leche o bebida vegetal hasta conseguir la textura deseada para "rebozar" los aros de manzana.
3
Ahora, cubrimos muy bien por ambos lados los aros de manzana con la mezcla anterior y en una sartén con un poquito de aceite de coco o AOVE las cocinamos con una tapa para que se haga bien con el vapor. Unos dos minutos por cada lado, hasta que veamos que estén doradas. Quedan crujientes....😬
4
Las podemos comer así mismo tal cual o decoramos con poco de chocolate 85%, crema de cacahuate, almendras laminadas, mermelada, miel...en la variedad está el gusto!! 😬 A disfrutar!!! 🍎😋
Ingredientes
1 ración
1 ración
Manzana roja
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Dátiles
20 gramos (aprox. 4 unidades)
Leche semidesnatada de vaca
20 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Aceite de coco
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aroma de vainilla
3 gramos (aprox. 1 ración)
Huevo de gallina
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Manzana roja
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Dátiles
20 gramos (aprox. 4 unidades)
Leche semidesnatada de vaca
20 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Aceite de coco
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aroma de vainilla
3 gramos (aprox. 1 ración)
Huevo de gallina
1 gramo
1
Lavamos y pelamos la manzana. Yo quise mantener la piel, opcional. Quitamos la parte del centro y hacemos rodajas.
2
En un bowl añadimos la harina de avena, el huevo, la esencia de vainilla, los dátiles en forma de pasta de dátil o el endulzante deseado y una pizca de canela. Añadimos un par de cucharadas de leche o bebida vegetal hasta conseguir la textura deseada para "rebozar" los aros de manzana.
3
Ahora, cubrimos muy bien por ambos lados los aros de manzana con la mezcla anterior y en una sartén con un poquito de aceite de coco o AOVE las cocinamos con una tapa para que se haga bien con el vapor. Unos dos minutos por cada lado, hasta que veamos que estén doradas. Quedan crujientes....😬
4
Las podemos comer así mismo tal cual o decoramos con poco de chocolate 85%, crema de cacahuate, almendras laminadas, mermelada, miel...en la variedad está el gusto!! 😬 A disfrutar!!! 🍎😋
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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