

43
Calabacines rellenos
5
(45)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lavar y desinfectar muy bien los calabacines y verduras( Yo con bicarbonato y vinagre, echo una cucharada de cada un o a un bol grande y las dejo en remojo unos 10’ y enjuagar muy bien). ( he usado media cebolla)
2
Cortar los calabacines por la mitad y quitar “la carne” de cada uno. Reservar Mientras preparar la carne, en una sartén añadir 2 cucharadas de aceite, añadir cebolla, ajo picado. Una vez que estén casi listos, añadir tomate tamizado,( yo lo hice en casa, quitándole la piel y triturándolo en la batidora hasta hacer “puré”, y pasar por un colador. Dejar unos 5 minutos a fuego medio Añadir “la carne” de los calabacines Y dejar hasta que prácticamente estén blanditos, entonces añadir la carne picada ( yo de mi Carniceria de confianza es la que uso). Añadir pimienta, cúrcuma, perejil, sal al gusto Ir probando Y de que esté la carne echa, que se quede todo bien hecho, y tierno, que quede todo consistente
3
Una vez listo apartar e ir rellenado los calabacines en una bandeja para el horno Y añadir el queso rallado
4
Poner en el horno a 180° unos 20’, y 10’ más para gratinar Listos para comer!🥒🥒🥒😍😍😍
Ingredientes
1 ración
1 ración

Carne picada de ternera
500 gramos

Ajo
16 gramos (aprox. 4 unidades)

Calabacín
16 gramos (aprox. 4 unidades)

Perejil
10 gramos

Queso rallado light
10 gramos

Aceite de oliva virgen extra
4 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Cebolla
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Cúrcuma
1 gramo

Pimienta negra
1 gramo

Sal
1 gramo

Tomate
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Carne picada de ternera
500 gramos

Ajo
16 gramos (aprox. 4 unidades)

Calabacín
16 gramos (aprox. 4 unidades)

Perejil
10 gramos

Queso rallado light
10 gramos

Aceite de oliva virgen extra
4 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Cebolla
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Cúrcuma
1 gramo

Pimienta negra
1 gramo

Sal
1 gramo

Tomate
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Lavar y desinfectar muy bien los calabacines y verduras( Yo con bicarbonato y vinagre, echo una cucharada de cada un o a un bol grande y las dejo en remojo unos 10’ y enjuagar muy bien). ( he usado media cebolla)
2
Cortar los calabacines por la mitad y quitar “la carne” de cada uno. Reservar Mientras preparar la carne, en una sartén añadir 2 cucharadas de aceite, añadir cebolla, ajo picado. Una vez que estén casi listos, añadir tomate tamizado,( yo lo hice en casa, quitándole la piel y triturándolo en la batidora hasta hacer “puré”, y pasar por un colador. Dejar unos 5 minutos a fuego medio Añadir “la carne” de los calabacines Y dejar hasta que prácticamente estén blanditos, entonces añadir la carne picada ( yo de mi Carniceria de confianza es la que uso). Añadir pimienta, cúrcuma, perejil, sal al gusto Ir probando Y de que esté la carne echa, que se quede todo bien hecho, y tierno, que quede todo consistente
3
Una vez listo apartar e ir rellenado los calabacines en una bandeja para el horno Y añadir el queso rallado
4
Poner en el horno a 180° unos 20’, y 10’ más para gratinar Listos para comer!🥒🥒🥒😍😍😍
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Proteínas
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