19
¡Tortita con plátano y mantequilla de cacahuete!
5
(21)
10 min
0 kcal
Marinaruiz
Preparación de la receta
1
Trituramos los copos de avena, en minipimex o thermomix
2
Añadimos el huevo, un chorreón de leche y la canela y lo batimos todo hasta que quede textura de tortita (no demasiado líquida)
3
Echamos la masa en una sarten antiadherente a fuego medio, esperamos unos minutos y le damos la vuelta.
4
Añadimos toppings, en este caso un plátano y una cucharadita de mantequilla de cacahuete.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena sin gluten
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Leche entera de vaca
20 gramos (aprox. 1 vaso)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena sin gluten
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Leche entera de vaca
20 gramos (aprox. 1 vaso)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Trituramos los copos de avena, en minipimex o thermomix
2
Añadimos el huevo, un chorreón de leche y la canela y lo batimos todo hasta que quede textura de tortita (no demasiado líquida)
3
Echamos la masa en una sarten antiadherente a fuego medio, esperamos unos minutos y le damos la vuelta.
4
Añadimos toppings, en este caso un plátano y una cucharadita de mantequilla de cacahuete.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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