

1
Curry de calabaza y garbanzos
3
(2)
90 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Picar la cebolla y el diente de ajo en cuadraditos pequeños. Sofreir a fuego bajito mientras cortamos la calabaza.
2
Cortar la calabaza también en cuadraditos. No hace falta que sean muy pequeños, se va a deshacer.
3
Subir el fuego y añadir la calabaza, dejar que se dore un poquito, removiendo.
4
Añadir la cayena entera (yo echo 1 pequeñita), 1cucharadita y media de curry, remover y añadir agua hasta cubrir la calabaza. Bajar el fuego y cocer de 45 minutos a 1 hora, removiendo de vez en cuando y añadiendo agua cuando sea necesario. La calabaza se va deshaciendo, quedará como un puré con tropezones.
5
Recomiendo buscar y quitar la cayena cuando ya este cocinada la calabaza, antes de añadir los garbanzos, ya que es más fácil encontrarla y así nadie se lleva una sorpresa en la comida.
6
Lavar y escurrir los garbanzos, añadir a la calabaza y cocinar todo junto, a fuego bajo 10 - 15 min.
7
En casa lo solemos comer con arroz basmati hervido sin más, y esta 😋😋
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Picar la cebolla y el diente de ajo en cuadraditos pequeños. Sofreir a fuego bajito mientras cortamos la calabaza.
2
Cortar la calabaza también en cuadraditos. No hace falta que sean muy pequeños, se va a deshacer.
3
Subir el fuego y añadir la calabaza, dejar que se dore un poquito, removiendo.
4
Añadir la cayena entera (yo echo 1 pequeñita), 1cucharadita y media de curry, remover y añadir agua hasta cubrir la calabaza. Bajar el fuego y cocer de 45 minutos a 1 hora, removiendo de vez en cuando y añadiendo agua cuando sea necesario. La calabaza se va deshaciendo, quedará como un puré con tropezones.
5
Recomiendo buscar y quitar la cayena cuando ya este cocinada la calabaza, antes de añadir los garbanzos, ya que es más fácil encontrarla y así nadie se lleva una sorpresa en la comida.
6
Lavar y escurrir los garbanzos, añadir a la calabaza y cocinar todo junto, a fuego bajo 10 - 15 min.
7
En casa lo solemos comer con arroz basmati hervido sin más, y esta 😋😋
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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