

10
Lasaña vegetariana 😋
3
(11)
70 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lavamos y cortamos todas las verduras. En una sartén con un poco de AOVE añadimos las verduras y sofreimos.
2
Mientras tanto en un bol con agua caliente añadimos una cucharada de salsa de soja y la soja texturizada para que se hidrate.
3
Mientras las verduras se hacen iremos viendo como las verduras sudan y se cocinan con su propio jugo. Podemos salpimentar o para evitar añadir sal poner ina cucharada de salsa de soja que le va a dar un toque 👌
4
Hidratamos las láminas de lasaña con agua caliente según las instrucciones del envase.
5
Una vez veamos que las verduras están al dente las apartamos añadimos la soja texturizada, mezclamos bien y lo dejamos en el fuego un par de minutos más.

6
En una bandeja de horno ponemos en la base un poco de bechamel y una capa de láminas de lasaña, seguido de otra del relleno y así sucesivamente. En mi caso hay 3 pisos de relleno y 4 de pasta.
7
Una vez tenemos montada la lasaña ponemos la bechamel y el queso, cantidad la gusto.
8
Horneamos la lasaña a aprox. 150 grados calor arriba y abajo hasta que veamos que el queso está fundido y gratinado. Listo para disfrutar!
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Soja texturizada
104 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa bechamel
100 gramos

Placa de pasta para lasaña y canelón
90 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Salsa de soja
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Soja texturizada
104 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa bechamel
100 gramos

Placa de pasta para lasaña y canelón
90 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Salsa de soja
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
1
Lavamos y cortamos todas las verduras. En una sartén con un poco de AOVE añadimos las verduras y sofreimos.
2
Mientras tanto en un bol con agua caliente añadimos una cucharada de salsa de soja y la soja texturizada para que se hidrate.
3
Mientras las verduras se hacen iremos viendo como las verduras sudan y se cocinan con su propio jugo. Podemos salpimentar o para evitar añadir sal poner ina cucharada de salsa de soja que le va a dar un toque 👌
4
Hidratamos las láminas de lasaña con agua caliente según las instrucciones del envase.
5
Una vez veamos que las verduras están al dente las apartamos añadimos la soja texturizada, mezclamos bien y lo dejamos en el fuego un par de minutos más.

6
En una bandeja de horno ponemos en la base un poco de bechamel y una capa de láminas de lasaña, seguido de otra del relleno y así sucesivamente. En mi caso hay 3 pisos de relleno y 4 de pasta.
7
Una vez tenemos montada la lasaña ponemos la bechamel y el queso, cantidad la gusto.
8
Horneamos la lasaña a aprox. 150 grados calor arriba y abajo hasta que veamos que el queso está fundido y gratinado. Listo para disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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