48
Donuts de calabaza y chocolate 🎃🍫🍩
5
(57)
0 kcal
Preparación
1
Ponemos los dátiles con agua hirviendo (unos 15 minutos) y luego deshuesamos y trituramos para hacer la pasta de dátiles
2
Pelamos y cortamos la calabaza en daditos y la metemos al micro 10-12 minutos (hasta que ablande)
3
Mezclamos la calabaza, los copos de avena, el cacao puro, los huevos, la levadura, la sal, la vainilla, el aceite de coco y la pasta de dátiles y lo trituramos
4
Con una brocha damos un poquito de aove en los moldes de los donuts para que no se peguen y rellenamos con la mezcla (yo he improvisado una manga pastelera para que fuera más fácil)
5
Horneamos a 180 durante 15 minutos en el horno previamente precalentado
6
Desmoldar cuando estén fríos para que no se rompan
7
Decorar al gusto, yo los he bañado con chocolate 85 derretido, y por encima coco rallado y nueces picadas
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabaza
300 gramos
Huevo de gallina
178 gramos (aprox. 4 unidades)
Aceite de coco
70 gramos
Copos de avena sin gluten
70 gramos
Cacao en polvo
60 gramos
Dátiles
50 gramos (aprox. 10 unidades)
Chocolate 85%
30 gramos (aprox. 3 onzas)
Frutos secos
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Levadura química en polvo
16 gramos (aprox. 1 sobre)
Coco rallado deshidratado
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabaza
300 gramos
Huevo de gallina
178 gramos (aprox. 4 unidades)
Aceite de coco
70 gramos
Copos de avena sin gluten
70 gramos
Cacao en polvo
60 gramos
Dátiles
50 gramos (aprox. 10 unidades)
Chocolate 85%
30 gramos (aprox. 3 onzas)
Frutos secos
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Levadura química en polvo
16 gramos (aprox. 1 sobre)
Coco rallado deshidratado
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo
Preparación
1
Ponemos los dátiles con agua hirviendo (unos 15 minutos) y luego deshuesamos y trituramos para hacer la pasta de dátiles
2
Pelamos y cortamos la calabaza en daditos y la metemos al micro 10-12 minutos (hasta que ablande)
3
Mezclamos la calabaza, los copos de avena, el cacao puro, los huevos, la levadura, la sal, la vainilla, el aceite de coco y la pasta de dátiles y lo trituramos
4
Con una brocha damos un poquito de aove en los moldes de los donuts para que no se peguen y rellenamos con la mezcla (yo he improvisado una manga pastelera para que fuera más fácil)
5
Horneamos a 180 durante 15 minutos en el horno previamente precalentado
6
Desmoldar cuando estén fríos para que no se rompan
7
Decorar al gusto, yo los he bañado con chocolate 85 derretido, y por encima coco rallado y nueces picadas
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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