

11
Calabacines luna con carne y champiñones
5
(14)
62 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
En una sartén con un poco de aove, rehogamos la cebolla previamente picada. La sazonamos con sal al gusto.

2
Cuando la cebolla esté bien pochada, añadimos la carne picada. Dejamos que se cocine con la sartén tapada.

3
Añadimos un poco de queso rallado para simular una «tapa» (yo le he puesto queso emmental) y gratinamos a 180 grados durante unos 10 minutos.

4
Retiramos del horno y dejamos reposar durante un par de minutos. ¡Listo para servir y disfrutar!

5
Mientras tanto, hacemos un corte en la parte superior de los calabacines (como si fuera una tapa) y con la ayuda de una cuchara para hacer bolas de fruta (o bien una cuchara normal), sacamos la pulpa de los calabacines.

6
Añadimos a la sartén los champiñones laminados y dejamos cocinar a fuego medio, con la sartén tapada. Rectificamos de sal al gusto si es necesario. NOTA: Si algún trozo de champiñón resulta muy grande, lo cortamos por la mitad.

7
Cuando la mezcla (cebolla, carne y champiñones) esté bien cocinada, la reservamos en un bol. En la misma sartén, cocemos la pulpa de los calabacines previamente cortada a trozos pequeños.

8
Horneamos los calabacines vacíos a 250 grados (arriba y abajo) durante aproximadamente 10-12 minutos hasta que veamos que estén blandos.

9
Retiramos del fuego y reservamos.

10
Cuando la pulpa de lo calabacines esté cocida, añadimos los ingredientes anteriormente reservados y mezclamos bien.

11
Añadimos el tomate rallado (sin son pequeños ponemos 2), 3 cucharadas soperas de tomate frito y 2 cucharaditas de postre de tomate concentrado. Mezclamos bien y dejamos cocinar durante 5 minutos con la sartén tapada. Finalmente, añadimos 2 cucharadas soperas de nata líquida para cocinar. Mezclamos bien y dejamos cocinar un par de minutos.

12
Rellenamos los calabacines.

Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Calabacín blanco
500 gramos (aprox. 2 unidades)

Carne picada de ternera
200 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Champiñón
100 gramos

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate frito
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Nata para cocinar
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Tomate doble concentrado
16 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Queso emmental
10 gramos

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Calabacín blanco
500 gramos (aprox. 2 unidades)

Carne picada de ternera
200 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Champiñón
100 gramos

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate frito
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Nata para cocinar
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Tomate doble concentrado
16 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Queso emmental
10 gramos

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
En una sartén con un poco de aove, rehogamos la cebolla previamente picada. La sazonamos con sal al gusto.

2
Cuando la cebolla esté bien pochada, añadimos la carne picada. Dejamos que se cocine con la sartén tapada.

3
Añadimos un poco de queso rallado para simular una «tapa» (yo le he puesto queso emmental) y gratinamos a 180 grados durante unos 10 minutos.

4
Retiramos del horno y dejamos reposar durante un par de minutos. ¡Listo para servir y disfrutar!

5
Mientras tanto, hacemos un corte en la parte superior de los calabacines (como si fuera una tapa) y con la ayuda de una cuchara para hacer bolas de fruta (o bien una cuchara normal), sacamos la pulpa de los calabacines.

6
Añadimos a la sartén los champiñones laminados y dejamos cocinar a fuego medio, con la sartén tapada. Rectificamos de sal al gusto si es necesario. NOTA: Si algún trozo de champiñón resulta muy grande, lo cortamos por la mitad.

7
Cuando la mezcla (cebolla, carne y champiñones) esté bien cocinada, la reservamos en un bol. En la misma sartén, cocemos la pulpa de los calabacines previamente cortada a trozos pequeños.

8
Horneamos los calabacines vacíos a 250 grados (arriba y abajo) durante aproximadamente 10-12 minutos hasta que veamos que estén blandos.

9
Retiramos del fuego y reservamos.

10
Cuando la pulpa de lo calabacines esté cocida, añadimos los ingredientes anteriormente reservados y mezclamos bien.

11
Añadimos el tomate rallado (sin son pequeños ponemos 2), 3 cucharadas soperas de tomate frito y 2 cucharaditas de postre de tomate concentrado. Mezclamos bien y dejamos cocinar durante 5 minutos con la sartén tapada. Finalmente, añadimos 2 cucharadas soperas de nata líquida para cocinar. Mezclamos bien y dejamos cocinar un par de minutos.

12
Rellenamos los calabacines.

Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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